为什么爱爱之后会突然空虚？

啪啪后抑郁症这个东西也叫事后抑郁，具体表现在成人爱情动作部分结束以后，心里会有一种空虚落寞的怅然若失感，这种低落的心情可能会持续5分钟~2小时。

而且男人的事后抑郁比例显然比女性更高，也就是咱们常说的“贤者模式”。

至于到底为啥会有啪啪后忧郁症，如果从人体的生理角度来说，是因为性行为中的人们会释放出大量的多巴胺和催产素，

它们抑制了你的恐惧和不安，会让你感觉到前所未有的快乐，但是在结束之后身体为了快速调节状态，多巴胺又会恢复到正常水平，当快乐褪去，人一时之间无法接受这种落差感，便会产生失落的情绪。

一、身体的 “防沉迷系统” 启动

当快感退潮，身体正在执行三重保护程序：

①快乐过山车回落(大脑奖励机制降温);

②天然安眠药生效(困意突袭的真相);

③理性模式重启(思维恢复清明)。

就像手机快充后需要散热，身体在说：”能量已补充，该回归现实啦!”

科学家发现，这种生理机制能防止我们过度沉溺，就像游戏里的防沉迷弹窗，提醒你该停下来看看窗外的风景了。

二、贤者时间的健康启示

①身体的 “能量守恒定律”

自我愉悦后的空虚感，本质是大脑在重新分配能量。

就像游戏角色释放大招后需要回蓝，身体在提醒你：”该补充蛋白质和睡眠了!”

②情绪的 “自动平衡系统”

研究发现，规律的自我调节能降低焦虑水平。

因为贤者时间会促使大脑分泌血清素，这种 “快乐激素” 能帮你把情绪调回正常值。

③大脑的 “内存清理程序”

贤者时间时，大脑会自动整理记忆碎片。

就像电脑关机前自动保存文件，你的潜意识可能在偷偷处理白天的压力。