从未高潮过？很难高潮怎么办？

首先我们要知道：「Yin蒂是女性唯一为性快感而生的器官」，而不是Yin道。在了解和探索阴蒂以后还是较难达到高潮，则可能是以下常见的原因：

1. 被尿意打断

爱爱前先上厕所，将膀胱排空，可以让你更专注地感受性愉悦。当膀胱饱满时，对于不熟悉高潮感的同学，脑海中总会想着「要不要停下来去厕所」或者害怕尿出来，就无法专注享受。别忘了，想高潮，大脑非常关键哦。

假如事前已经排空膀胱，在爱爱被顶到时仍有尿意感，可以变换其他体位试试看，有时候是因为角度问题，压迫到膀胱才产生的尿意感。

2.被疼痛打断

女性常常因为对象没有前戏，技巧差，时间过久，或曾有aiai 疼痛的经验，害怕会痛，一害怕就不兴奋了，自身的润滑液分泌不足，进而在爱爱摩擦中产生疼痛感。解决疼痛最简单的办法就是准备润滑液，音乐香薰等放松小物，或进行外阴按摩。

3.被粗鲁打断

许多人会模仿小片片的剧情，以为只要不停地用尽全力冲刺，就能让女性高潮甚至同步高潮。然而，现实是缓慢渐进的节奏更能让女性叠加兴奋感。并且，不以追求高潮为爱爱目的，将重点放在情感的交流反而更容易高潮哦!

4.没有自慰习惯

我们要先了解自己的敏感带，自己喜爱的触摸方式、力道、角度，才有办法引导对方帮助自己达到高潮。越多了解自己的身体，反而在爱爱时更能激发高潮。如果希望对方帮助自己达到高潮，不要羞于分享你的身体密码哦!

5.不会收紧盆底肌

盆底肌群功能的好坏大大影响高潮，当我们的大脑足够兴奋但就差一点点时，只要下意识去收紧盆底肌群就能登顶啦！因此，关注自己的盆底肌健康状况，并且学会如何用盆底肌发力，如何锻炼盆底肌也很重要哦。

6.性格&性知识不足等

教育&性格&性知识不足等原因也会大大影响性高潮。比如在床上放不开，认为只要躺着不动就好，或害怕高潮后会失控，认为不谈性不主动才是该有的表现。

假如自己或对象是这样的话先别气馁，现在的自己或对象更需要的是称赞鼓励引导，明白爱爱是两个人相亲相爱的活动，只有两个人都投入其中才能玩得尽兴！