怎么样才算有效的高质量爱爱？

说起性生活，很多人首先想到的是生理上。实际上，从心理机制来看，启动性欲与性活动的关键，不在双腿之间，而是在双耳之间(大脑)。

个人的心情与感受、环境的氛围与暗示，不仅影响着性欲的高低起伏，还直接影响到性活动能否发动。

对人类而言，进化在赋予人们性欲的同时，还赋予人们爱的能力。

如果缺乏爱，只是单纯地发泄性欲，那么在短暂的快乐之后，总会伴随着深深的失落与失望。

一般来说，小情侣、新婚夫妻等性生活感受强烈、量多且质优。

但是，随着性生活神秘面纱的揭开，以及时间的推移，男女双方的“性趣”将趋于下降，性生活对他们的吸引力逐渐下降。

此时，如果懂得开发一些性生活的新途径，变旧为新，就会越过低谷上山冈。

关于性生活质量还是有些大原则可以判断：

1、目前的频率不影响工作及生活。

2、目前的频率双方都觉得合适。

3、重质不重量，体验感好，值得回味，有助于感情维系，感到身心舒适，感受到身心结合，而不是单纯的器官摩擦。