为何很多夫妻到了中年就会分开睡？

夫妻分房睡似乎越来越常见了，一项针对3000美国人的调查中，有31%的人会选择分房睡。在日本，有报道称四成夫妻会分房睡，尤其是上了年纪的人。

夫妻分房睡在外人看来，似乎与“感情破裂”离不开关系，但其实中年后夫妻分房睡，除了和感情不和有关外，可能还受到这些因素影响：

照顾孩子：对于普通家庭而言，夫妻双方工作，一旦有了孩子，又没有老人帮着带，可能就有一方要做出牺牲。

这时候为了更方便照顾孩子，可能就会分开睡觉。尤其是孩子刚出生的一段时间，夜里也需要人。

睡眠质量差：随着人的年龄增长，老人睡眠较浅，容易被声音打断。有数据统计，同床共眠被打扰的几率增加50%，这种干扰会增加患抑郁、心脏病等风险。因此，不少人为了保证睡眠质量，也会选择分房睡。

那中年夫妻分房睡好不好呢？

台湾省的一项研究调查了 1292 对老年人夫妻的睡眠和婚姻情况，其中大约有 1/5(19%)的夫妻选择分开睡觉，在排除了睡眠问题的因素后，与同床睡觉的夫妻相比，这些分开睡觉的夫妻报告了更强烈的情感孤独。

也就是说，对于有些人来说，分开睡觉不可避免地会产生一个问题，那就是情感上会更容易感到孤独，而同床睡觉则有利于降低孤独感。

心理学家认为，长期的孤独感不仅会导致焦虑和抑郁等心理健康问题，还会让人们对现在所处的亲密关系感到不满意和不幸福。

而亲密关系中的接触和互动，则是降低孤独感的有效方式，很多心理学研究都发现，仅仅是接触伴侣的身体、闻到对方的气味，都能在一定程度上缓解焦虑和压力，获得安全感和支持感。

所以，像老年人、原生家庭关系不佳的人以及与朋友联系较少的人，由于平常能够感受到情感支本来就比较少，所以他们的内心更容易产生孤独感，就不太适合和另一半分开睡觉。