为什么进行性生活时，女性很难达到高潮？

女性时尚杂志(Cosmopplitan)曾做过调查，参与调查的女性中67%在性生活中假装高潮;《海蒂性学报告》中也指出了67%这个“假装”数据。

在中国，这个数据可能更高。

而对于男人来说，除了自己本身不行外，想要获得高潮似乎并不是件难事，稍微受点性刺激，就能来感觉。

为什么越来越多女人难以获得性高潮？主要有以下几种情况：

一种是任何方法都不能达到的，称为“原发性性高潮缺乏”，这种情况基本上没辙了。

另一种则是继发性的性高潮缺乏，即曾经出现过，后来因为各种原因，导致性高潮不再的，比如患有器质性的疾病，譬如外阴、阴道、子宫及附件有炎症等，导致性生活不适。这些情况得到妥善治疗后，也能解决。

除了自身身体或者心理上的疾病原因外，女人缺乏性高潮，还有一部分是男人的原因。

这种情况想要达到共赴巫山云雨的效果，就需要男同胞们多用点心。

1、前戏太敷衍潦草

不知道是不是受小电影的影响，很多男人欲望一上来，前戏要么草草了事，要么干脆忽略直奔主题。

衣服一脱，姿势一摆，就哼哧哼哧地开始活塞运动了。

殊不知，女性能不能高潮，很大的影响因素在于前戏，好的前戏能够增添情趣、调动情欲，让彼此更投入，欲望也会逐渐燃烧起来。

女性性兴奋启动较慢，需要前戏来调动，如果没有这一步，性兴奋就不能得到充分激发，无法分泌足够的黏液来润滑阴道，此时如果再强行进入，就会感觉干涩不适。

干巴巴的下面，不仅不会觉得舒服，还会觉得难受，即使借助润滑液，也感觉不到多大的快乐。

只有活塞运动的性生活，跟一个没有感情的打桩机没多大区别，对于女人来说，甚至可能不如一个电动小玩具。

2、不够给力

男方如果不给力，比如三两下就结束了，女方自然就体会不到什么快感了。

不过，时间不够，技术来凑，能让女方满足的不止是活塞运动，还有其它方法，如果在时间上确实没有优势，那就想想别的法子吧。

3、只顾自己嗨

有些男人比较自我，明明是两个人性生活，却只顾自己的感受，全程怎么舒服怎么来，比如有些姿势，女方明明不喜欢，却强迫对方。

这是大忌!

高质量的性生活是要双方都觉得舒服，不是单单一方服从另一方，而是互相取悦、配合，共赴巅峰。

过程中要随时关注对方的感受，一旦对方有不舒服的感受，就及时停止调整，尊重她的想法，不能我行我素。

4、性生活环境不安全

性生活是一種隐私性极强的活动，有些女人天生极其腼腆，担心环境不安全，而无法享受其中，比如墙壁不隔音，担心隔墙有耳，或怕有人临时来打扰…….

这些都会给女生造成精神紧张，导致无法集中精力性生活，自然而然就会影响高潮的到来。

所以，对于腼腆又缺乏安全感的女生，提供一个私密性好，不被打扰的安全环境是非常重要的。

如何让性生活“保鲜”?

那么，为了我们40岁以后的性生活质量着想，现在应该注意些什么呢?

首先，我们需要明白，性生活质量和亲密关系质量是共生的。

它们相互依存，相互促进，就像一棵树的两根树枝，共同支撑着生命的绿叶。

在老年女性中，获得性高潮次数的增加，主要原因是因为她们与伴侣之间已经建立了足够的了解和熟悉。

这种亲密关系让她们在性爱中更加自信、放松和享受。

当然，我们也不能忽视男性方面可能存在的问题。

有些男性可能会因为年龄的增长而出现性功能下降的情况，这时他们可能会更加努力地追求新的性爱方式和技巧，以保持与伴侣之间的亲密关系。

一项针对20年婚龄的夫妻的研究发现，亲密关系质量越好，性生活质量就越好。

这种相互促进的关系不仅让夫妻之间的感情更加深厚，也让他们的性生活更加丰富多彩。

同时，性生活质量的提高也会反哺亲密关系质量，让夫妻之间的感情更加融洽、和谐。

因此，为了我们40岁以后的性生活质量着想，现在就应该注重与伴侣之间的亲密关系的建立和维护。

只有建立了深厚的感情基础，才能让性爱成为我们生活中最美好的一部分。