这种症状往往提示着一种疾病，即压力性尿失禁。
据统计，压力性尿失禁女性患者较多。成年女性发病率18-20%，高发年龄为50-59岁。但有很多人觉得此病难以启齿，一直不愿意去就诊，以至于后来有更糟糕的情况出现。
就像常年关不紧的水龙头，滴滴答答，需要拿盆接;不少女性，只能常年和姨妈巾甚至纸尿裤相依相伴。
大笑、咳嗽、跑跳、快步行走都得小心翼翼，有的人甚至严重到躺在床上翻个身都会尿失禁。
不敢出门，不敢和别人交往，使得一些原本很开朗的人也逐渐出现了焦虑、沮丧、抑郁等等不良情绪。
传统观念强的女性会觉得这种病难以启齿，于是很多患者都选择了默默忍受，害怕被嘲笑。
甚至有人觉得，这就是生完孩子和衰老造成的“自然现象”，不知道这是病，还能治。
所以，知妹想告诉各位饱受压力性尿失禁困扰的女性，漏尿很常见，也能治，不必感到羞耻，赶紧去正规医院寻求医生的帮助!
得了压力性尿失禁要怎么改善?
1.我们可以通过运动来增强盆底肌群的力量，也就是“凯格尔运动”。
方法如下:
收缩上提阴道和肛门，就像憋尿那样，维持3~5秒后放松，放松2~6 秒后再重复刚才的动作。
连续做15~30分钟，每天重复3次或每天做150~200次。
锻炼非一日之功，这个方法重在坚持。坚持训练3个月到半年以上，才能看到明显的效果。
如果是产后盆底受损严重，可以通过电刺激、生物反馈的方法恢复盆底肌功能，再配合主动的盆底肌训练，效果会更好。
2.手术加固盆底
对于以上方法效果不佳，或者症状严重的患者，医生可能会推荐手术治疗。
具体手术方式，需要医生根据身体情况进行评估。
总之，漏尿是女性常见症状，盆底疾病可防可治，出现症状千万不要忍，及时就医就对了!
