在性爱频率方面，首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。
实际上，在中国很多伴侣之间大多采取每周1-2次或者2-3次的频率规律同房。而且现实中的同房频率，应当以第二天不感到疲劳不舒服为主，这样的频率就是健康的。
比如一些年轻人，精力旺盛，天天都想，而且结束后还不感觉到特别疲惫。如果你们两个人都对目前的频率保持浓厚的兴趣以及具有充沛的体力，就不用太担心“会不会对身体不好”“正不正常”。
你放心好了，总有人会“掉队”的。有人受不了的时候，就说明这个频率不适合你们了。如果出现啥问题，一定及时沟通，别不好意思。
如果结束之后感觉乏力，甚至头晕、腰酸、食欲不振，反正各种不舒服来了，那么就别硬撑着了。身体已经告诉你，次数太多，它受不了了。
同房，没有固定的频率和模式，更主要的是杏伴侣之间根据自身的情况来探索属于自己的那条路。
实际生活中同房的频率受到很多因素影响，除了性欲、身体状态，还有社会、家庭生活方方面面的影响，需要具体问题具体分析。
如果一天一次，结束后第二天还是精力充沛生龙活虎，那完全没啥问题，这个频率对你们来说就是健康的;如果一周一次，双方对目前的情况比较满意，这个频率也是健康的。
但是，如果同房频率过低，而且结束之后还“腰酸背痛腿抽筋”各种毛病都来了，那就要平时就要多加注意了，找找原因，看问题出在哪里。
记住，同房重要的是质量，而不是数量！
