事实上，性是人的本能之一。无论男女，进入青春期后，性发育成熟，性激素分泌剧增，性欲开始启动，性意识逐渐觉醒，都会自然而然地萌发出各种有关性的想象。
性幻想是大脑皮质的活动产物之一，介于意识和潜意识之间，是对现实生活中暂时不能实现的希望的精神满足。
它是人类性成熟过程中一种相当普遍的、正常的性生理和性心理现象。
可以说，每一个心智健全、性发育成熟的人，都会有程度不等的性幻想，只不过在频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在一定的差异而已。
更关键的是，你会“总想”，本质上是你没被满足。就像你老看外卖菜单，是因为你饿了;你老翻旅行短视频，是因为你想出去走走。那你总浮想联翩，说到底，是心理或者生理层面有空缺，或者说，有“热情还在”。这不是什么毛病，这叫“你还活得有感觉”。
当然，如果你发现自己控制不住地想，而且已经影响到正常工作、学习、人际交往了，甚至会因为这些想法变得焦虑、内疚、情绪崩溃，那就不是“想太多”，而是“被压抑太久”。可能你需要的不是压住，而是去好好理解这些情绪从哪儿来，是孤独?是没有亲密关系?是曾经有遗憾没解开?这些才是你真正该面对的地方。
我还得补一句，想的内容也很重要。如果你只是单纯地幻想亲密、渴望爱和被爱，那很正常;但如果你发现自己的想法开始出现一些让你自己都觉得不安、违背道德、甚至有伤害倾向的画面，那确实要引起重视——不是你有病，而是你可能经历了一些事情没被疏通，需要专业的帮助来理一理。
