如果你感觉自己最近三个月到半年经常出现杏生活勃起困难、硬度不够无法进入Yin道或者中途疲软的情况，可以先做做以下这个国际勃起功能评分表(IIEF-5)。
如果你做完了这个表发现自己的得分在22-25分，那么恭喜你没有ED。
如果你的得分在22分以下，就可能存在葧起功能障碍了。其中，IIEF-5评分小于7分为重度葧起功能障碍，8-11分为中度，12-21分为轻度。
当然，你也可以在勃起的时候自测一下。
我们把阿丁勃起的硬度分为四级，有四种食物可以分别代替不同级别：
一级硬度像是豆腐，阿丁增大但是不硬；
二级硬度像是剥了皮的香蕉，虽然有一定硬度但是还没法进入银道；
三级硬度像是带皮的香蕉；硬度足够进入银道，但是不完全坚硬；
四级硬度像是坚硬饱满的黄瓜。
当然，要注意一点，如果是偶尔出现勃起困难或者中途疲软，并不能诊断为葧起功能障碍，因为一些偶然的因素可能导致阿丁疲软。
