性欲是一种与生俱来的本能欲望，它并不会因为年龄的增长而消失。然而，我们却往往习惯性地忽视或回避老年人的性需求，错误地认为随着年岁的增长，他们应该无欲无求，只满足于享受家庭的天伦之乐。这种观念实际上是对老年人真实生活的一种误解和忽视。
性学家金赛的研究指出，60岁以上的94%男性和84%女性仍然从事性行为。另外，性学博士Stephanie A. Sanders的调查发现，50至80岁的人群中超过一半的人渴望性生活。
最近的研究数据显示，跟15年前的情况相比，现在的老年人群对性生活的需求增加了差不多一倍。这表明老年人群对性生活的需求并不罕见，他们对保持积极、满足的性生活有着明显的兴趣。
有的人担心年纪大了过性生活伤身，这也是多虑了。
不管是男性还是女性，适当的性生活可刺激性激素分泌，还能起到锻炼身体的作用，这从一定程度上是能延缓衰老的，可以改善身体的各项机能，提高抗病能力。
而且，适当的性生活可以增进幸福感，避免抑郁情绪的滋生。
当然了，老年人性生活有其特殊性，在愉悦身心的同时一定要注意把控好度。
我们常说“过犹不及”，如果掌握不好度，性生活这件事有可能就是弊大于利了。
具体来说，性生活时动作不宜过快过猛，时间不要过长，宜在10分钟左右结束。
如果过程中有任何一方出现眩晕、气短，则应停下休息;结束时也不要立即起身。有心脑相关慢性疾病的老年人，更要多加小心。
房事时间尽量选择在早上，因为充足睡眠之后，精力更加充沛。
另外，中老年女性常有阴道干涩的情况，可能造成疼痛，所以可以适当使用润滑剂或者是使用带有润滑液的安全套，来避免这种情况。
