有的人在性生活后一段时间，什么都干不成，觉得昏头昏脑、疲倦无力、气短心慌，面色苍白、神态憔悴。
很多人认为这是纵欲过度的表现，但实际上并非那么简单。
如果是在性生活后的几分钟或几小时内出现躯体过度疲劳，属于正常的生理性疲劳。
因为随着性高潮的到来，呼吸加快，心率加速，血压升高，必然会加速全身消耗，诱发躯体疲劳。一般经过休息，疲劳会慢慢消失。
有不少男性由于性经验不足，对于性生活感到紧张，精神过分焦虑，更容易加重这种疲劳感受。
或者由于夫妻性生活不和谐，使男性对性生活产生焦虑、内疚或紧张等心理，事后也往往会出现疲劳不适。这主要是一种心理上的疲劳。
而有些潜在的疾病，如贫血、轻度先天性心脏病、高血钙、低血钾、甲状腺功能低下等，在性生活后可能会出现疲劳并持续较长时间。这时应该进行一些内分泌疾病或其他器质性疾病的排查。
性生活后，这2件事必做
1. 互相交流，温存一番
性生活后不要独自酣睡，而是进行沟通谈笑、喃喃情话、亲昵爱抚等，有助于放松紧张的身心，触发爱意，提高性满意度，让双方得到进一步满足。
2. 适当补充水液
性生活是个体力活，加上全身神经兴奋，出汗是难免的。因此，性生活后适当补水是必要的。
建议：喝杯温水即可，也可根据实际情况选择饮品。例如夜间可选具有镇静作用的奶制品，晨间可选择富含钾离子、维生素、果糖等能补充能量的纯果汁。
