睡觉打呼噜到底是不是病？

打呼噜，确实是成年人睡觉很常见的情况。但是不是病，还要看具体是怎样的打呼噜情形。

40岁以上的男性，打呼噜的发病率约在50%，随着年龄增长，发病率会逐渐升高。

那么，如何判断打呼噜是不是病态的呢？

打呼噜时，如果存在频繁憋醒、憋气、呼吸有停顿的情况，就需要特别注意了，可能是睡眠呼吸暂停综合征(睡眠窒息症)。睡醒后还会有口干、头痛、困倦、暴躁、注意力不集中等，这种情况需要进行睡眠监测，也要防止睡眠猝死的发生。

到底该怎么办呢？

中、重度阻塞性睡眠呼吸暂停征的人，首选戴上无创呼吸机;轻、中度的人，则可以使用口腔矫正器保持气道通畅。

当然，大家也可以改变睡觉姿势，比如侧睡来改善睡眠呼吸，肥胖的人适当减肥，平时避免劳累或者垫高枕头。