食物是导致屁多的最主要的原因之一，因此，不妨留意一下你最近的饮食，看看是否比以往进食了更多容易产气的食物，常见的有这些：
芦笋、卷心菜、大蒜、洋葱、番薯、玉米、牛奶、黄豆、燕麦等等。
除此之外，肠蠕动功能减退、消化不良也是多屁的原因。
要知道，食物残渣在胃肠道停留的时间越长，产气就越多，就会导致频频放屁。
所以，建议你观察一下，除了放屁以外还没有其他不适，如果还伴随大便异常、胃口不佳等问题，要考虑是否消化吸收障碍。
另外，还可以适当多运动，这样有助于增加大肠的收缩能力。
当肠道菌群不平衡时，肠道的产气也会增多，导致多屁。因此，喝些含有益生菌的酸奶，或使用微生态调节剂，也能改善爱放屁的情况。
