《出轨心理学》里，谈及出轨时，作者格拉斯(Shirley Glass)说：「最糟糕的背叛往往不需要任何肢体接触。」
也就是说，在他看来，精神上的出轨，才是对伴侣最大的酷刑。
今天，我们就来谈谈一种被许多情侣视为「精神出轨」的行为——性幻想。
我们的后台收到过许多关于性幻想的私信，除了关于性幻想羞耻感的讨论，另一个问题也常出现：
伴侣性幻想别人，ta是不是不爱我了？ta是不是出轨了？
回答这个问题之前，我们先来了解一下什么是精神出轨。
01、什么是精神出轨？
首先，什么是精神出轨？
精神出轨中的“精神”两个字，会给人一种错觉，以为这种出轨看不见摸不着，像精神一样是虚幻的。
显然并不是！
“精神出轨”几乎都有现实接触和实际行动，只是因为还没有发展到X关系这一步，所以，我们称之为“精神出轨”。
诸如语言聊s、态度暧昧、肢体勾搭、眼神挑逗等，统统都属于”精神出轨”。
可以看到，精神出轨并不是一个人在自嗨，而是两个人(或多个人)之间更隐蔽的互动。
例如，一位妻子偶然察觉丈夫跟女同事关系很近，经常在网络上沟通交流，也会不经意地有一些挑逗的言语。
但是，妻子也可以确定他们并没有发生过身体的深入接触，或有其他边缘X行为，一切仅限于暧昧的范围，可能还有进一步发展的势头。
这便是我们通常说的“精神出轨” 。
然而，尽管“精神出轨”只是一些所谓精神层面的互动，却仍然可以给夫妻关系造成破坏性的影响。
比如一方精神出轨后，会变得挑剔、冷淡、不易沟通，另一方则会变得敏感、猜忌和暴躁。
02、X幻想是对性的私密想象
X幻想，是在我们大脑中上演的一场能唤起欲望的想象大戏 。它是大脑皮层活动的产物，介于意识和潜意识之间，就像是我们给自己编织的一个私密的、充满激情元素的 “梦境”。
《金赛X学报告》研究表明，96%的男性和90%的女性都有过性幻想。而每一个人的性幻想可能都是不同的，性幻想的画面千奇百怪。
可见X幻想也是人类性心理的一种正常表现，就像我们会幻想自己成为超级英雄拯救世界一样，它是我们对性的一种想象表达。
挑逗、暧昧这些统统不存在。
X幻想的一切只在头脑中“自己跟自己”完成。
这种对性的幻想可能是从多伴侣X行为，到力量控制与粗暴的性，再到新奇冒险和变化的性、X禁忌、热情浪漫和亲密的性、非一夫一妻制和性别扭转等。
比如，有些人可能会幻想和自己崇拜的偶像发生一段浪漫的邂逅并伴有亲密接触;有的人会想象在一些特别的场景，像海边、森林里进行亲密行为 。
X幻想的功能类似于润滑剂或X玩具，主要是通过提高自身欲望和兴奋感，为伴侣间的亲密活动增加乐趣，提升X生活的质量。
精神出轨是明显的越界，越过了亲密关系特有的人际轨道，而我们说的X幻想，则实实在在是在轨道内运行的。
所以，我们不要轻易给X幻想加上精神出轨的原罪哦。
03、X幻想要告诉伴侣吗？
这个因人而异。
因为X幻想一经说出，便不再只是一个人的事情，而是两个人的事情，所以需要考虑多方因素。
如果你，熟知伴侣是个安全感很高、自信、开放的人，那么告诉TA也无妨，甚至有助于提高双方的兴奋水平，独乐乐不如众乐乐。
但如果，你的伴侣是个安全感不高、不够自信的保守人士，那么，这份X幻想可能独自享用会更好。
当然，肯定会有人担心：万一想多了就去行动了呢？
首先，幻想不等于现实！
会幻想暴力的人不一定会真的实施暴力，也不一定会喜欢自己被暴力对待。
就好像你原本只是想跟伴侣玩一次幻想中虐与被虐的游戏(即S*M)，增加一下情趣，结果却发现TA是真的卯足了劲在打你。
显然，这已经违反了你的本意，因为你想要的是情趣，不是家暴。
所以，真正的X幻想只会停留在头脑中，不会被付诸行动。
如果现实中真的发生了“幻想多了就去出轨”这种事，可以肯定，这绝不是因为那点自我幻想，而是你们的关系在那之前就已经有了问题，对方或许早已蠢蠢欲动。
其次，如果你真的非常担心这件事的话，显然，这意味着这段亲密关系没有给你足够的安全感。
同样，你需要从关系和自身等层面去寻找原因，并寻求改善。
要知道，一个人是无法阻止另一个人头脑中的幻想的，而就算阻止成功，你们的关系也不会因此就得到改善或修复。
