嘿，你发现没？床上那点事儿，除了动作节奏，连眼皮子开合都藏着大学问。
有人就爱在街灯透进来的那点微光里，死死盯着对方的眼睛，说要看里面像星星一样的光。有人呢，喜欢留一盏小夜灯，看彼此模糊的轮廓在墙上跳贴面舞，影子纠缠得比人还热烈。
还有人？巴不得伸手不见五指，闭眼、戴眼罩，在纯粹的黑暗里摸索，信奉那句老话：“关了灯，全都一个样”！
老天，这事儿可有意思了！作为一个老爱琢磨点“不正经”两性心理的人，我可太好奇了：性爱时睁眼好，还是闭眼好？为什么大家的选择差这么多？ 今儿咱们就唠透这事儿，别害羞，这跟吃饭睡觉一样自然。
01、正常情况下，睁眼闭眼是一种自然转换的状态
最广泛被证明的，大家也最能够理解的，那就是：性爱时的眼神接触能极大地提高性满意度。
性爱时的眼神接触几乎是灵长类动物的特权。
尽管听觉或嗅觉在也很重要，但我们那双美丽的、朝前看的大眼睛能给我们更立体的视觉，而这会让灵长类的新生活多出更多体验。
已有大量的实验和研究证明，在人类以及其他灵长类动物中，眼神接触可能是一种促进注意力参与、促进情感参与的手段[2]。因此在性爱时，人们深情地对视，表示二者当前有着相当强烈的情感投入。
但是，这并不代表不对视的性爱就不好。
由于性爱时的对视，会带来超绝强烈和澎湃的情感，有些人在身处如此高唤起的情况下，会产生害羞等情绪，属于一种情到浓时的近乡情怯。
一种是，如果我们处在一个性别双重标准(sexual double standard)的文化下，性是男性的主导议题，女性在进行性行为时更容易害羞。
另一种是社交焦虑，也是一种可能造成性爱时对视回避的原因。
还有一种可能性，是这个人ta可能有一些回避依恋的倾向。回避依恋的人很难直面自己和他人真挚和浓烈的感情，避免对视是回避的一种表现。
但是，没有证据证明，不对视，两个人的体验就不好。
就好像对视是蛋糕顶上的樱桃，没有这个樱桃，不能说这个蛋糕不好吃。
性爱过程中还有一种不对视的睁眼，那就是我们会看着某处，而不是对方的脸或者眼睛。
这种状态可能是无意识的，就是我们在享受性爱，我们的眼睛并没有在“看”什么东西，和普通的闭眼没有什么区别。
另一种是真的在“看”。
这种“看”是一种确认，一种额外的、助兴的视觉刺激。
比如，我们看着彼此相拥的影子，确认我们此刻正在灵肉合一。
又比如，我们在看着对方的身体，看着对方正在为彼此的快乐努力，从而得到一种满足感，而这种满足感能更加刺激我们的性欲。
而闭眼，或许有更多的含义。
首先，研究发现，假设把我们的大脑想像成一个有许多模块运作的机器，里面有视觉网络、听觉网络、运动网络等，在闭眼的情况下，这个机器的集成功能更高。
虽然研究是在静息状态下进行的，但我们可以合理推测，闭眼享受性爱，我们大脑里的许多感受器官会联动。对方的喘息我们听得更清了，对方的触摸让我们更敏感了，对方留在眼底的印象也更性感了，而这一连串信心我们都能同时接受到。
另外 Nature 的一篇研究也证明，在黑暗的环境中闭眼，能增加其他感官的能力。研究者让被试们闭上眼睛，他们的手指变得更加敏感了;而在完全黑暗的环境中，闭眼了显著增强了躯体感官。
而睁眼，会让某个模块的功能更强，其他一些研究也证实了这个结论。
也就是说，我们可以睁眼注意眼前的画面，也可以注意听到的声音，睁眼时，这种单个功能的表现更好。
相信大家从日常经验和观影经验也能得出，闭眼并大声发出上不了台面的声音，是人的一种极端沉浸在躯体刺激中的状态。
这也是为什么有人尤其喜欢在黑暗中摸索着进行性行为，甚至会为此戴上眼罩，那追求的就是极致的感官体验。
这些睁眼、闭眼、对视，经常在我们的性生活中无意识地切换，很多时候也并不受我们控制。
当然闭眼还有一种情况：我不想面对，我在装死，随便你吧，随便做做。
这种性生活多少有点太无趣了，我们不作讨论 。
02、但为什么有时候，你不喜欢彼此睁着眼？
但其中有一种情况比较特殊，就是有人是不喜欢在性生活中睁着眼的。
这不像我们之前提到的回避性依恋在避免注视，也不是习惯闭着眼享受感官刺激，或者摆烂了假寐，而是选择了不睁眼。
她们就是单纯地觉得闭着眼更安全。
有研究发现，自我物化的女性的性体验更差，她们甚至还有可能发生性功能障碍。
自我物化的女性会刻薄地认为自己的身材达不到审美的标准，从而认为自己不够具备性价值和性吸引力，因此，她们会不愿意看到自己的身体，也不愿意看到自以为会看到的、伴侣失望的目光。
随着审美的变化，有些男性也陷入了自我物化的误区，同样也遭遇了一样的情况。
不仅如此，ta们也会很反感伴侣看着 ta 们的身体，尤其是伴侣经常在嘴上嫌弃 ta 们身材不好时。
另外，对于一些人来说，别人的目光总是带有审视的意味，当 ta 们被别人注视，会感到强烈的“被狩猎”感。
当性伴侣双方有一位在日常生活中、在人格上更有主导性，而另一方经常感觉被对方的权力感压迫时，ta 也会在性生活中对对方的注视感到不舒服。(除非你有这种关于权力 play 的癖好 )
是否主导型人格，在这里也造成了一些影响。研究发现，高主导型的人面对凝视会产生靠近的行为，而低主导型人则不会如此。
因此，有些人在性生活中，也会因为对方的注视产生被审视感，从而降低性满意度。
03、那我们到底该睁眼还是闭眼？秘籍在此！
别纠结标准答案!最佳的性体验，属于那个最自在的你。 但想玩得更尽兴？这几个小招数收好：
① 玩转光线
别死守全黑或全亮。试试小夜灯、蜡烛(注意安全!)，或者让街灯当天然打光师。光影朦胧时，眼神接触的压力小很多，轮廓又足够性感。
② 切换模式
别一条道走到黑。情到深处试试凝视对方眼睛，让电流窜遍全身;快感汹涌时，放心大胆闭眼，让感官飞起来;探索身体时，大大方方用眼睛“品尝”对方的美。跟着感觉走!
③ 小道具助攻
眼罩是个好东西!送给追求极致黑暗感官体验的那位。它不止是束缚play的专利，更是专注感官的神器。
④ 关键一步：说出来！
“我想看着你…”“这会儿我想专心感受…”“灯光调暗点好吗?” 简单一句话，沟通顺畅了，别扭就少了。别让对方猜！
⑤ 最最要紧：放过自己！
如果闭眼是因为害怕被评判，亲爱的，请先拥抱自己的身体。它承载着你，体验着快乐，独一无二。伴侣的凝视不该是审判，而是欣赏。如果对方总让你不自在？沟通！沟通无效？那你得好好想想了。真正的亲密，不会让你想把自己藏进黑暗里。
说到底，睁眼还是闭眼，这不是道选择题，而是你身体和心灵在当下的实时投票。 投给亲密，投给感官，投给安全感。没有标准答案，只有“此刻最舒服”的答案。
眼睛是心灵的窗户，但在床上，眼皮的开合更像是心门的门闩。是拉开门闩让光和爱意透进来，还是关紧门享受内部的澎湃，选择权在你手里。别被任何“应该”束缚，找到那个让你呼吸顺畅、心跳真实的节奏，才是性福的真谛。
记住，最完美的性爱，发生在你最像自己的时候。 睁开眼，世界有光;闭上眼，星河璀璨。随心而动，尽兴就好。
