老年人能过夫妻生活吗？有什么好处吗

一个常被提及却又充满争议的话题便是老年人的性生活。老年人能否过性生活？

答案是肯定的，只要注意好一些关键点，性生活对老年人而言，不仅可行，而且可能带来一系列的健康益处。

规律适度的亲密接触，对老年人来说好处可不少：

①从身体层面来讲，夫妻生活过程中，身体会不自觉地活动起来，心跳加快、血液循环加速，相当于进行了一场“温柔的运动” 。这能锻炼心脏功能，还能帮助提高身体的新陈代谢，降低患心血管疾病的风险。

②从心理角度看，夫妻生活更是缓解压力的“良药”。生活里难免有烦心事，工作的压力、家庭的琐碎，在亲密时刻都能暂时抛到脑后。而且，夫妻间的亲密接触会促使身体分泌多巴胺、内啡肽等 “快乐激素”，让人从心底里感到愉悦和放松，整个人的精神状态都会变好。

③对夫妻关系而言，亲密生活就是感情的“保鲜剂”。年轻时候的浪漫爱情，随着岁月流逝，会慢慢转化为相濡以沫的亲情。而适度的夫妻生活，能唤醒彼此之间的爱意和激情，让平淡的日子重新泛起涟漪，让夫妻感情更加稳固。

不过，老年人进行夫妻生活，也得悠着点。随着年龄增长，身体机能大不如前，千万不能逞强。要是感觉身体不舒服，或者体力不支，就别勉强自己。

而且，夫妻生活时间也不是越长越好，重要的是双方都能享受这个过程，找到彼此都舒服的节奏。

适当使用润滑剂，上年纪后，身体不敏感，很多人会出现干涩疼痛的情况，可以使用润滑剂，让性生活的体验感更好。

说到底，老年人的夫妻生活没什么好避讳的，它是正常的情感和生理需求。别因为一些没有科学依据的说法，压抑自己的感受。

当然，也别把它当成“长寿秘籍”，盲目追求。保持顺其自然的心态，根据自身情况合理安排，享受亲密时刻带来的美好，才是对待夫妻生活的正确方式。毕竟，身心愉悦、感情和睦，才是健康长寿的真正秘诀。