小美老师年度会员博导lv7

许多男人万分不解：我这么高大威猛，啪术如此高超，体力也很过人……为什么她就是体会不到乐趣，反而老是喊疼呢？真是扫兴...
实际上，啪啪疼痛绝不是少数女性所面临的问题。对于没有经验的女孩子，有很多非常不靠谱的说法，其中有一条广为流传，并给大家造成了这么一种误解，那就是女生只有do一次会疼……
其实，这种看法犯了个大错误。
多人没有说出口的是，性在带来快感的同时，有时候也可能会特别特别痛，尤其是对女生来说。
在女生忍受疼痛“折磨”时，不少男生却并不把它当回事，认为爱爱本来就会痛，或者愚蠢的认为疼痛可以更加激发性欲。
这真是天大的错误！其实，浪漫又刺激的性爱和疼痛“势不两立”。
如果，你们爱爱过程出现中特别疼的现象，不仅会影响xing生活质量，还可能造成心理压力，使双方对这件本该放松的事产生恐惧感，导致心理性xing功能障碍，甚至会影响生育。
也就这意味着，这次“床上蜜月”彻底泡汤了……
那么到底为什么doi的时候会痛呢？一起看国内外的医学研究结果就知道了。
女生会疼的8个原因
美国性研究机构最新公布的“性现状调查报告”指出，有很多人都经历过或者正在经历，上床的时候疼这件事，其中15%处于更年期之前，33%在更年期之后。
1️⃣前戏太短
大多数女性在为爱鼓掌前，需要约30—45分钟的“热身”。如果男生在女生没准备好之前就急于“前进”，女生很可能会感到疼痛。
男生需要慢一点，再慢一点，给她足够的时间来放松、被唤起，做好接受的准备。其实，这并不难，亲吻、拥抱、相互的全身爱抚都能减轻她的痛感。
2️⃣润滑不够
润滑程度差是疼痛的一个主要原因。不少正常女生不能产生自然分泌润滑。尤其是女性过了40岁，开始慢慢走向更年期，润滑的问题也变得越来越普遍。口能起到一定的补充润滑作用！不过，任何感到Y道干涩不适的女性最好使用商业润滑剂——而且要用很多。
3️⃣太快太深
即使她已被充分唤起，如果太用力，那么她还是会痛的。别去模仿那些电影情节。甬道不是中空的，而是由肌肉组织紧紧包围着的。这些肌肉组织只有当她“热身”完毕做好准备时才会放松，也只有当丁丁慢慢进入时才会“让路”而不造成疼痛。太深入，也会引起疼痛，尤其在后入式（狗狗式）中。要享受无痛的后入，最好是男性不动，让女性按照自己需要的节奏来运动。这样，怎样的深度才是合适的，就可以由她自己来控制。同样，在女上中，男性最好也别乱动，让她坐好，驾驭让自己舒服的速度和神度。
4️⃣关系中的问题
如果当前的这段关系让女性产生痛苦情绪，那么啪啪时候也可能引发生理上的疼痛。心理问题，可以一起去咨询情感顾问或者性治疗师。
5️⃣避孕药
避孕药会造成体内产生过多的性激素结合球蛋白，从而引发导致疼痛的生物化学变化。有疼痛问题的女性应该停药，并补充雌激素和雄激素，来让身体正常化。一般6个月内就可以治愈。
6️⃣草酸造成的刺激
一些食物含有草酸。对草酸敏感的女性可能会尿道发炎，引起疼痛。草酸含量高的食物包括：芹菜、咖啡、巧克力、大黄、菠菜和草莓。通过降低食物中的草酸含量，一般在3到6个月之后会有改善。补充柠檬酸钙也有效果。
7️⃣Y道痉挛
Y道痉挛会引起骨盆肌肉抽搐，致使阴道紧闭。如果情况不是很严重，会造成不适；在严重的情况下，丁丁甚至无法进入，试图进入会造成剧烈的疼痛。让医生确认一下是否有Y道痉挛的问题。
8️⃣其它情况
女性的啪啪疼痛还可能由尿道脱垂、子宫内膜异位症、间质性膀胱炎、肠易激综合症以及妇科癌症等引起，病情的检查应包含上述各种情况。
最后，男生如果女生抱怨疼，不要责怪她哦。相反，要放慢节奏，使用润滑剂，拥抱、爱抚全身，并鼓励她去咨询医生。如果这些还不能解决问题，那么，作为一对伴侣，尽量一起治疗。

长期不射精，当精液处于饱和状态时，精液就会通过遗精的方式排出体外，这是正常的生理现象，避免不了。
有些男性可能由于各种原因而长期禁欲，认为这样可以保存精力或有其他好处。然而，男性长期禁欲，精子只产不排，会带来一系列的影响。
⭕精子质量下降
长期禁欲会导致精子在体内储存时间过长，精子会逐渐老化，活力降低，畸形率增加。这是因为精子也有一定的生命周期，长时间不排出，会使其失去最佳的受精能力。
例如，在备孕过程中，如果男性长期禁欲，以为这样可以在关键时刻提高受孕几率，实际上可能适得其反。老化的精子与卵子结合的可能性降低，即使结合成功，也可能增加胚胎发育异常的风险。
⭕前列腺炎风险增加
男性在产生性冲动时，生殖系统会处于充血状态。如果长期禁欲，这种充血状态得不到释放，容易导致前列腺液淤积，为细菌滋生提供了条件，从而增加前列腺炎的发生风险。前列腺炎会引起尿频、尿急、尿痛等症状，严重影响男性的生活质量和生殖健康。
⭕性功能障碍
长期禁欲可能会对男性的性功能产生负面影响。一方面，心理上可能会出现焦虑、紧张等情绪，对性生活产生恐惧或压力，导致勃起功能障碍。另一方面，由于长时间没有性生活刺激，性器官的敏感度可能会下降，在恢复性生活时可能出现早泄等问题。
例如，一些长期单身或夫妻分居的男性，由于长期禁欲，在重新开始性生活时可能会出现性功能方面的问题，影响夫妻关系和自信心。
所以，男性即使在感情空窗期，也没有必要一直忍着不排精，完全可以适当的借助五指姑娘或者飞机杯帮助自己排精哦，既能愉悦身心，还有易于身体健康。

玩具玩得次数太多，感觉自己的敏感度下降了，跟真人在鼓掌的时候感觉好菜鸡，没有愉悦感？
这其实就是一个阈值变高的问题。
经常DIY或者强度太高，大脑就会习惯相应的兴奋感受，“主战场”也会变得麻木。因此只有更强的刺激才能感受到愉悦。
有这类问题的女生不需要太焦虑，也不要把责任全推到小玩具上；
主要原因还是1.使用频率太高了 2.追求刺激把强度调太高
从今天起暂停“涩涩”，过一段时间你就会发现“快乐”又回来了。
如果实在做不到短期禁欲，可以尝试一下其他娱乐方式；比如豆豆愉悦阈值高，可以换纳入式；习惯纳入的，可以尝试豆豆愉悦。这样轮流休息，就可以有效降低X器官的阈值。
等阈值恢复了，也不要一下子高强度，尽量从最温和的开始，循序渐进。
适度DIY对人体有益无害，小玩具也不是什么洪水猛兽，放心使用吧！
不管是玩小玩具还是与床伴doi，在一段时间内玩多了，都会降低敏感度，感受到的快乐边际递减，就像吃同样的草莓，第一天吃入口的甜度比连续吃十天后入口要更甜一样。
玩耍频率只是短期影响，长期影响v道对快乐的敏感度的，是年龄和生育。随着年龄增长或者生育过程，盆底肌的力量逐渐衰弱，对v道内壁的收缩张力是一个不小的影响，比如不少女性发现自己没有生育史也会漏尿，这其实是随着年龄增长盆底肌肌肉松弛发生的变化。激素变化也会影响体液的分泌和兴奋度的唤起，降低我们对性的体验值。
玩具太强了，会取代男友吗？
这就物化男友了不是哈哈哈，玩具有美貌的颜值、强大和多样的功能，与床伴doi又是不同的体验，温热的呼吸，交叠的双手……自慰的性和伴侣的性不是互为替代品，它们各有各的快乐，成年人可以选择都要。很多女性在有了伴侣后一样会diy，不把愉悦全部寄希望于伴侣来实现，自己拥有快乐的主体权，是最重要和现实可行的。
这种担心里包含了一种误区，觉得【粗、长、硬、大、快】的话，女性就一定会爽，其实不是的，doi技巧/氛围远比硬件来得重要。
如果女生担心男友被玩具取代，很可能说明你对这男人对你的吸引力是存疑的，你就算不玩玩具，这种“对方是不是必须”的感觉也不会消失的。那还是至少快乐一下吧！
最后，有位姐妹对比了玩具和真人的使用体验，附上她的这段repo收尾：
“本来对纳入式的玩具一直有抗拒，倒也不是什么贞操观啥的，单单觉得伤自尊：“难道就没有男人搞·我，只能靠玩具了吗？！”后来有了伴侣之后，我明白一个道理：靠男人，不行。
于是火急火燎地，选择了小美推荐的青媞跳蛋。不得不说这个吮吸真的令人失控啊，小跳蛋的尺寸也不至于让我后续对伴侣的真丁产生嫌弃……
实物到手后真是打开新世界的大门！真的真的比真实男女对战刺激！男女对战享受的是两人之间的缠绵，但男方的技术和节奏总不尽人意。
而用青媞，节奏都是自己带，完全跟着自己性癖走，还敢肆无忌惮地讲骚话撩拨自己，那真是从头嗨到尾，wow～”

女性生完孩子后，对伴侣再也提不起想法了，这是为什么呢？
1️⃣为什么产后性冷淡？
产后性冷淡也叫产后性欲低下，具体表现为对夫妻生活没有需求，也没有性冲动，能持续6个月或更长时间。
澳大利亚一项对产后1507名女性的研究显示：
○约89%的女性在分娩后3个月内有性健康问题；
○约51%的女性在产后12个月时仍然没有性欲望。
该研究还表明，女性最常见的产后问题是：失去性趣、疼痛和yīn道干涩。
因为生育对女性来说，身体的伤害很大。
有了孩子，生活节奏被完全打破、安全感缺失、身体发生巨大变化…
这些，都是妈妈们容易失去对夫妻生活激情的重要原因。
2️⃣为何会失去“兴致”？
⭕生理因素
由于产后雌激素水平低，再加上产道损伤，导致yīn道干涩，容易引起疼痛。
或是因为产后yīn道黏膜变薄，嘿咻时可能导致出血，疼痛加担心自己身体，久而久之就性冷淡了。
大多数情况下，因生产造成的疼痛会在产后半年内消失，但也有些宝妈产后没有注意骨盆和盆底肌的修复，那么这些疼痛导致的后遗症就会长久伴随。
⭕心理因素
据研究报道，大部分的产后性冷淡和心理因素相关。
一个是因为过度劳累，不少女性生产后，是自己带娃，要调养自己身体，又要照顾婴儿。
生理和心理都很疲惫，一定程度上会影响女性的欲望，甚至是夫妻关系受到影响。
还有不少女性因为怀孕导致身材变形，感觉自己没有孕前那么紧致，难免不自信，有抵触的心理。
3️⃣怎样重新点燃爱的火苗
⭕沟通很关键
美国密歇根大学最近一项研究表明，女性在产后的第3-4周会恢复性欲，但通常会在第7或第8周才能恢复之前的亲密关系。
这期间如果沟通交流不足，别说是性欲，不少女性还会患上产后抑郁症。
所以作为伴侣要多沟通给予关心。
⭕了解身体情况
了解自己的身体恢复状况，才能知道什么时候适合开始有夫妻生活。
理论上，适合为爱鼓掌的时间是：顺产后2个月，剖腹产后3个月，不过具体还要看女性的身体恢复状况。
如果仍未恢复，或者依然存在出血、伤口未愈合等情况，男方就不要猴急进行房事，以免影响身体健康。
⭕适当使用润滑剂
如果是因为那里干涩引起的疼痛，可以适当使用水性润滑剂，这样能减轻干涩和疼痛。
一般雌激素水平恢复正常后，yīn道黏膜状态也会慢慢恢复。
⭕凯格尔运动
通过凯格尔运动锻炼盆底肌，改善盆底肌松弛，提高夫妻生活的质量。
建议每天练习三组，一组10次，坚持大约6到12周，大概就有效果了。
最后，还有些建议要说给新晋爸爸们听：
这个时期的女性在情感上极其脆弱，除了需要生理上的护理，也需要家人的情感支持。
作为伴侣一定要多了解她的感受，照顾她的心情，让她感到自己是被关爱的，被理解的，被支持的，被信任的。
让伴侣身体和心理都走向健康，夫妻关系才能更幸福~

每一个人的性功能强弱都不一样，就像是人的体力，同时，性功能也与年龄有关系，同一个健康的女性，她在不同年龄段都有明显的差别，女性的需求在新婚阶段或者见到许久未见的伴侣时，性欲会比较旺盛。
通常来说，已婚女性伴随着年龄的增长，性欲也在不断增强，通常在40岁就会达到最高峰。
但只要性生活后不感到困倦，夫妻双方比较满意，都属正常范围。
如果在没有任何原因的情况下，女性出现比较频繁而且有着强烈的性要求，并且这种需求无法控制，一天要进行多次性行为身体才能得到满足，或是在接吻、拥抱时就产生强烈的性兴奋，不达目的便哭骂吵闹，这时候就需要考虑是不是有性欲亢进了。
这个年龄的女性内分泌失调是造成性欲亢进的一个重要原因。比如卵泡膜细胞瘤可使体内性激素的分泌增加，引起性欲亢进和思维混乱等，手术切除肿瘤后才会恢复正常。
性腺-垂体-下丘脑轴系的任何环节发生病变，都有可能造成性欲亢进，有时会因丈夫性功能减退而激发或加重。
性行为是夫妻双方都有欲望和要求的情况下很自然的发生的，其过程也应该是双方共同享受的，但是如果一方总是毫无节制的一味要求，则很可能招致另一方的反感，甚至是厌恶。让对方产生恐惧的心理。进而会危及夫妻双方的感情。建议可以跟爱人进行沟通，严重的情况去医院检查一下，是否是生理因素导致的性欲亢进。

香蕉型的丁丁有个非常厉害的特点——上翘！这个弯度刚好可以精准命中女性的G点（位于阴道前壁大约2-3厘米的位置）。非常适合男上女下，也就是传教士的体位，这个姿势简直就是G点杀手！
先跟大家说下女性G点的位置，主要位于肚脐的Y道，因此丁丁往上弯曲刚好到达女性的G点，这样会让女性很容易达到糕潮，所以，最适合的啪啪姿势就是“男上女下”。
比较少见的就是向下弯曲的丁丁，因此，啪啪姿势和向上弯曲的丁丁相反，适合“女上男下”的姿势。
例如，女性可以尝试跨坐且背对男性，这样也能刺激到G点，而且还是一种享受哦~

V道松弛是许多女性在分娩后经常面临的问题。据统计，至少有50%的女性在分娩后感到V道出现了一些松弛感。此外，随着年龄的增长或激素水平的变化，V道松弛的情况也可能逐渐发展。
V道松弛标准
很容易的使两个或更多手指（周长约8厘米）进入V道的可以被被确定为松弛。
分为以下程度：
1、3个手指（周长约10厘米）受限入内为轻度松弛；
2、3指轻松入内，4指（周长约13cm）受限入内为中度松弛；
3、4根以上手指容易进入V道为重度松弛。
V道松弛怎么治疗？
V道松弛出现临床症状,影响患者生活质量，则可以进行干预治疗。根据V道松弛的不同程度、年龄、生育要求选择适宜的治疗方法。
V道松弛总的治疗原则为：
①轻度V道松弛：建议进行康复性盆底功能锻炼和治疗（如凯格尔运动、盆底磁电康复治疗），或根据患者意愿可给子V道内能量治疗（如二氧化碳点阵激光治疗）、微创手术治疗（如3D生物束带V道紧缩术）;
②中、重度V道松弛：建议进行手术治疔,最佳的术式是：保留V道黏膜的修复盆底肌的V道紧缩术。此术是保持V道黏膜的完整性，维护了V道的水润、弹性，同时修复分离、受损的盆底肌、会阴体，最大程度上使患者修复到产前状态。术后可以辅以其他锻炼，更好地恢复肌力。

水多的确增强了心理上的快感以及舒适度，但是因为太过润滑物力摩擦力减少，生理快感也相应减少了很多。
这也是很多人会因为多，丁丁总会打“出溜滑”的感觉...男性也会因为摩擦力减小，导致中途疲软的情况。
在Doi过程中，女性会分泌润滑液，这是身体自然的生理反应，旨在减少摩擦并提供更加顺畅的杏体验。
分泌物的数量和润滑程度因个人而异，而且可能会受到多种因素的影响，包括杏兴奋度、身体健康状况、荷尔蒙水平等。
对于大多数男性来说，女性分泌物的增加往往被视为杏兴奋的象征，因为它可以使杏行为更加顺利和愉悦。
更多的分泌物可以减少杏器官之间的摩擦，从而增加愉悦和刺激。
然而，这并不意味着女性分泌物越多就一定会带来更好的杏体验。
每个人的杏体验都是独特的，而女性分泌物的数量并不是衡量Doi好坏的唯一标准。
Doi的满足程度更多取决于情感的互动、身体的和谐以及双方的配合。
关键是要建立起相互的信任和理解，确保双方都能够感受到舒适和愉悦。
此外，需要明确的是，女性分泌物的量和杏的满足度之间并没有直接的因果关系。
有些女性可能分泌较少的润滑液，但仍然能够享受到糕巢和杏愉悦；而有些女性可能分泌较多的润滑液，但仍然可能没有达到糕巢。
因此，重要的是要关注女性的实际感受和反应，而不是仅仅关注分泌物的量。
每个人的身体和杏反应都是独特的，没有标准答案可以适用于每个人。
Doi应该是一种平等、互相尊重和共识的行为，而不是基于任何身体液体的评判。
重要的是要与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的需求和喜好，共同创造一个愉快而舒适的性体验。
总之，女性分泌物的多少并不是衡量Doi好坏的唯一标准。
重要的是要关注彼此的感受和需求，以互相尊重和理解为基础。
无论分泌物的量多少，Doi应该是一种充满亲密和快乐的体验。

一般来说，18-55岁出现勃起不硬，基本都是频繁手淫造成的。
手淫每周1-3次为宜，超过这个频率即为频繁手淫，容易对勃起硬度和持久度产生影响。
手淫是怎么导致勃起不硬的呢？
先看一下勃起生理过程：
①大脑或丁丁局部接收性刺激
②副交感神经末梢促使细胞分泌勃起因子——cGMP
③cGMP促使丁丁海绵体平滑肌舒张，导致动脉血流量增加，海绵体变大
④变大的海绵体压迫白膜小静脉，导致静脉关闭，血液只进不出，丁丁进一步勃起变大。
简单来说，理想的勃起需要三个要素：
1、性刺激能达到勃起兴奋阈值
2、海绵体平滑肌能够顺利舒张
3、海绵体组织没有明显的损伤
手淫通过破坏这三个要素导致勃起不硬：
1、手淫时通常会看刺激性视频，这个行为会让勃起兴奋阈值越来越高，导致勃起所需要的性刺激越来越大，当哪天刺激达不到勃起兴奋阈值时，勃起就无法维持理想的硬度和持久度。
2、某次手淫或性生活勃起不硬，从此注意力不再集中在性唤起上，而是刻意体会勃起的硬度，并试图强迫丁丁勃起，这种行为叫做操作性焦虑，操作性焦虑会阻碍海绵体平滑肌舒张，遏制勃起，让勃起问题进入一个恶性循环。
3、过度手淫造成海绵体损伤，血液循环不畅，勃起需要的硬件出问题，硬度和持久度都会受到一定影响，就好像气球上有个小孔，一直漏气，再怎么吹气也无法变得更大。
以上就是手淫导致勃起障碍的详细过程，绝大多数年轻人勃起障碍都是这一原因造成的。
这种情况的勃起障碍，如果打算单纯靠戒撸来恢复并不现实，它并不能让海绵体供血能力和性感受力得到很好的恢复，尤其是形成操作焦虑后，就更难恢复了。
想要改善勃起硬度需要怎么做？
1️⃣控制手淫频率
每周1-3次，少看刺激性文字、图片和视频，控制手淫是频率
2️⃣活化修复海绵体
①强化丁丁反应 
训练丁丁可自由上下抽动，早上挺立时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态。
然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。
重复此动作，大概要做一分钟。
②PC肌锻炼 
PC肌是直接影响到勃起的肌肉，所以PC肌的强健与否直接关系到挺立质量。
锻炼PC肌就是提肛，通过夹紧、放松，夹紧、放松，再夹紧、再放松… 重复即可，这是最简单有效的锻炼盆底肌的动作。
锻炼频率：每天早晚各一次，每次做2组，每组做到没力气做下一次动作，休息1-2分钟，再继续剩下的组数。
3️⃣行为重建
这个阶段又需要涉及到小电影素材、自慰来进行训练，通过温和的外界刺激开始，逐渐又让自己的勃起时间、持久时间慢慢地提升。
强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、再握紧等，重复地压迫丁丁，这个动作可以活性其中的神经和血管。
注意：自慰时要做足 6 分钟
6 分钟如何操作？
一般来说，过程分为4个阶段：兴奋期（性欲高涨）—平台期（勃起插入）—高潮期（身寸）—退潮期（疲软）
注意，小美所说的，自慰做足6分钟是要在“平台期”维持 6 分钟。
把平台期的时间控制在6分钟，达到这个时间，就可以为所欲为啦。

G点最早是德国妇科医生恩斯特·格拉芬贝格（Ernst Grafenberg）提出的观点：「女性的阴道前壁有一片极为敏感的区域，反复刺激该处，女性会产生类似射小蝌蚪的反应。」
因为G是恩斯梯﹒格拉齐拍医生名字的首字母，为纪念他的发现而命名。
G点对于产生性愉悦有重要作用。女性在性高潮时G点会分泌液体，还能在女人生产时释放出具有镇痛作用的液体，能有效减轻生产时的痛。
G点的大小因人而异，一般相当于1分硬币大小，它不是点，而是一个区域。并非所有的女性都有G点，Ｇ点是在阴道入口处3.5-5厘米左右的一个豆粒状区域。
如果想要触摸到它，首先平躺在床上，深呼吸一下然后尽量放松。然后慢慢手指伸到阴道里，大概一根手指的深度，保持手掌向上。
如果你感觉到一小片海绵似的区域，那就是G点的所在。并不是每一个女性都有G点，发现探索它也是需要实践尝试的。
要是没有找到G点，也不要忧伤。女性的性高潮，其实不完全取决于某一个部位，跟很多的因素都有关系，包括情绪，休息得好不好，和一些妇科疾病，都是有关系的。