性生活时硬不起来或是容易软?我来给你支招

困扰当代男性的两性问题,除了早泄,大概就是“硬不起来”了。

一、偶尔的“中途软”“射不出”的确是轻度勃起障碍/she精困难的表现,但这很正常。

如同睡眠不足第二天就会精神萎靡,只要第二天睡眠充分也就恢复了。

二、排除男方下意识抑制she精的可能,短期内从“中途软”到“射不出”这么大的转变,更大的可能是,他服用了某种药物。

你可以旁敲侧击问问他,比如:对于“时间过长”,你向他表现出,比之前更大的担忧和自责,这通常会让男生“两害相权取其轻”,不得不告诉你变化的原因。

性生活时硬不起来或是容易软?我来给你支招

三、关于勃起障碍,你还需要知道这些…

1、你没资格成为yang痿者,也没资格给自己开药?

“中途软”,即勃起困难,有轻度重度之分。

轻度的勃起困难,如同“休息不好第二天没精神”一样正常。

而重度的勃起困难是疾病,即阳痿,需要由医生诊断确认,没有多年医学教育背景的普通人没有认定“阳痿”的能力,不要急着把自己划入“阳痿者”而悲春伤秋!

也不要给自己开“伟哥/万艾可”“希爱力”“艾力达”…它们是治疗重度勃起困难的药物,且有一定的不良反应和药物依赖性。这其中的“风险收益评估”,只有医生有资格做。

仅仅因为睡不好而精神萎靡的人,需要打兴奋剂吗?

2、什么情况下,需要去看医生?

①回忆过去半年到一年间,是否频繁出现中途软或射精困难?

②在保证每天7-8小时规律睡眠,营养均衡情况下,常常连续1-2周都无法晨勃?

如果这两个问题,答案都是Yes,那你确实需要去医院检查了。等医生确诊病因、提供治疗建议。

否则,你只需要通过一些自然方法就可以改善这一状态(下文中会详细讲具体有哪些“自然方法”)。

3、男生为什么中途软,女生为什么唤起慢?

男女大脑构造不同。

差异的关键在于胼胝体——连接左右脑的桥梁。女性胼胝体比男性厚许多,这使得女性更能同时处理多项任务(multi-task),而男性更倾向于一次专注于一件事。

这项差异的另一面是,女性注意力容易被分散,而男性专注的范围较窄,能够更轻松地忽略干扰。

这也是为什么我们说:

“男生欲望像烧铁片,来得快、去得也快;女生欲望像烧热水,热得慢、冷得也慢。”

男生更容易专注一件事,单角度刺激也能让他们很快唤起。

音茎中没有骨骼,硬度全靠海绵体充血程度决定。突然的分神会让充血量迅速减少,坚硬的音茎也就迅速变为柔软的肉块了。

女生则需要环境、对象、触摸等多角度刺激,器官才会逐渐唤起。

但女生一旦被唤起后,很少欲望骤降,而是能在短时间内连续高潮多次。

4、如何通过自然的方法改善“轻度勃起困难”?

能让你“身体更健康”的生活习惯,同时都有“提高性力”的功效。

①保证充足的睡眠

一般来说,成年人需要7~8小时的睡眠,少于7小时则体力减退,血液循环能力下降,爱爱时,器官充血能力也随之下降,快感减弱。

这点男女都受用,女生如果发现自己爱液突然减少,豆豆不那么敏感了,也可能和睡眠不足有关。

②改善饮食习惯

很多人会想到食补,但大多数民间流传的“壮阳”食物没有可被证实的壮阳作用,更多地是心理安慰。

无需在意“食补偏方”,只要多吃些能让身体更健康的食物就可以了。

建议常吃的食物:

①西瓜

尤其靠近瓜皮的位置,含有大量瓜氨酸,它们有助于血液循环,能促进海绵体充血。

西瓜水分充足,热量又低,减肥期间也能吃。

②石榴

含大量维生素,营养丰富。

③维生素D

牛奶/鸡蛋/鱼肝油中都含有适量维生素D。

传统的维生素D补充法–“日光浴”,如今越来越不被推荐,阳光曝晒会增加“皮肤癌”的风险,还会加速皮肤老化。

三、香薰与按摩

香味能刺激人体分泌多巴胺,让心情愉悦放松,更容易进入性爱状态。

坊间流传着费洛蒙香水的传说,我亲测过很多款,结论是:和普通香水助兴效果差别不大。选自己喜欢的普通香水足矣。

四、有氧运动

再强调一遍,现代医学认为,勃起和血液循环、心肺功能、雄性激素分泌有关,和肾功能无关。

除非肾脏疾病影响整体健康,否则单纯的“补肾”不会提高性能力。

为了补肾而在撸串店豪迈吃大腰子的各位可以歇着了。

提高心肺功能最高效的方法是:每周至少保证3小时“有氧运动”–慢跑、快走、划船机、爬楼梯、有氧操等…

增肌运动对提升性能力也有好处,比如XO挤(锻炼括约肌),以及锻炼男生大腿内侧肌肉的运动(刺激睾丸酮分泌)。

但,单纯地增肌,对改善勃起困难的效果,不如“有氧运动”。

如果时间有限,建议“好钢用在刀刃上”,优先做有氧。

五、滥用药物来“延时”?吃力不讨好!

如果男生“只想吃伟哥助助性,让女友过上小电影女优般的性福生活”,行不行?

只能说这位男同学很有想法,但答案是“不行”。

滥用“伟哥”,是全世界男生的一大通病。

我知道,每个男孩纸内心都有一个“一柱擎天、金枪不倒”的英雄梦。

但,靠伟哥撑出的“金枪不倒”,并不能让你成为值得敬佩的“真男人”。

滥用者只会因为“伪装”而更加自卑脆弱,外强中干。距离“真男人”就更远了。

何况小电影女优们欲仙欲死的表现,你以为是靠“男优的高超性技巧和强悍性能力”造就的嘛?

人家靠的是演技和剪辑!

别像个孩子一样,看着电视里的超级英雄们飞檐走壁酷爆了,就真从自家阳台往下跳了。

能让女生欲仙欲死的,从来都不是“长、粗、硬”“一夜七次郎”“一次一小时”。

美国学术期刊《the Journal of Sexual Medicines》调查发现,美国大多数男女的爱爱正戏(即抽插)时间是3~13分钟。

而女性认为的最佳正戏时间是7~15分钟。

低于3分钟会觉得意犹未尽,3~7分钟算不上最佳但也不错,超过15分钟就觉得疲惫、无聊,甚至开始琢磨着一会儿该去哪吃夜宵,甚至装糕潮哄男伴了。

再来看看我从女生专属群里收集的素材:

“最好的爱爱时长比例应该是70%的前戏+20%的正戏+10%的后戏。”

“最好能在前戏时就已步入糕潮的临界点,这样进入的那一瞬间就可以轻松地糕潮了。”

“糕潮是一回生二回熟的,如果前戏时就已经高潮了一次,正戏时再冲刺第二次,反而更容易了呢!”

“漫长的爱爱让人疲劳、麻木,甚至结束后内部会破损,疼得不行。”

So…男生们!到底是同性聚会吹牛重要,还是女友从此视你为性感尤物重要?

如果希望通过一些延时类产品获得帮助,最好选择成分安全,不会有依赖性的产品。

六、“男友”勃起困难?不只是他的问题!

伴侣间遇到所有问题,都是“两个人的事儿”!

丈夫抱怨妻子“性冷淡”时,我会跟他说,不是你太太“性冷淡”,是“你们俩”遇到了“性冷淡”的问题。

伴侣是你人生的合作伙伴。

愉快顺遂时,你们会选择共享快乐;遇到问题时,也没理由把责任都抛给ta一个人去解决。

题主男友排斥谈论勃起困难,并直接借助药物,这已经表现出他“逃避痛苦”的一面。

如果题主再制造压力,可能不会出现男生“被迫开始改变”的结果,更大的可能是,他投身工作、减少见面的频率,甚至终结关系。

在这个事关“男性尊严”的问题上,我们只能从“追求幸福”的角度解决它。

1、不要强求

欲望到来时,自喂也是很好的解决方法。

女生可以趁此鼓励他参与你的自喂,扩展他对“性的定义”,而不是强求他配合进入。

2、诱惑男生,给予男友改变生活习惯的动力

全身按摩、唇舌漫游、丁丁保健操、口爱、胸部按摩,性的世界非常丰富,不妨多在男友身上尝试。

让他知道你们可以有更多美妙新奇的爱爱体验,投入时间精力改变勃起困难是一笔非常“划算”的生意。

3、从5个角度鼓励男友

①表达信任

“宝贝你这么辛苦,一定是为我们过上更好的生活而努力,我相信你的能力,你一定能做更好的决定。”

信任使他愿意对你展示真实的自我。

而最好的爱爱,都发生在一个人最真实的时刻。

②表示接纳

恋人的优点和缺点如硬币的两面,如果你不能接受ta的缺点,便没有资格享受ta的优点。

你可以告诉他“我就是喜欢你这个人,才想长长久久在一起的,我们有美好的未来,现在又有什么可担心的呢?”

③表示感谢

每一次得到照顾都及时给予感谢。

爱爱前认真的冲洗、花了心思去提升的前戏、为了让你舒服而焦虑得发皱的眉头,都值得你去感激的。

你可以说“我看到你为了让我舒服,居然下了这么多工夫,真的很感动。谢谢你。”

④表示赞美

这不是建议你为讨好对方而撒谎。

脱离客观事实的赞美,迟早会让ta感受到你的“不真诚”。

走心地去发现ta身上真实的优点,ta会感到被关注、被重视,然后有动力变得更好。

⑤表示鼓励

持之以恒用心地鼓励伴侣,会得到他超水平的发挥。

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