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男人腰酸，补肾壮阳的食谱有哪些？
在中医理论中，腰酸可能与肾气不足、气血运行不畅有关，适当食疗可以辅助调理。以下是结合传统中医理论和现代营养学整理的补肾壮阳食谱，注重食材搭配的科学性和实用性： 一、核心补肾食材解析 食材类别代表食物中医功效现代营养作用黑色入肾黑豆、黑芝麻、…
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