时间短硬度差延时增坚秘籍

前段时间有一个30多岁的朋友，反映自己存在时间短、射精快的问题，并且这样已经七八年了。自述有多年用手的坏习惯，婚后的夫妻生活更是不节制。而且白天还没有精神，容易疲劳烦躁，不仅入睡难，容易做梦，还容易醒，醒过来再睡也就睡不着了。平时还往往有腰膝酸软、浑身乏力、心烦心悸、失眠健忘的问题。

中医上来看，这种时间过短、插入即泄、还伴有疲劳乏力、失眠多梦等情况，多半是与心肾不交、肾精不足有关。

这时候需要泻心火，滋肾水，交通心肾，还需要益肾固精，温阳化热。同时还要保持一个良好的心态，避免过度的焦虑。

肝不行，也就是肝郁;肾不行，则就是肾阴虚、肾精虚，以及肾气虚。这4种情况啊，都会导致男人交粮快、起不来。接下来，我就从“通、清、补、固”4步着手，帮大家养好肝肾，轻松打个持久战，让你重振男人雄风。

先通肝气。当肝气郁结，导致气血运行不通畅，宗筋失养，就会疲软无力，起不来。并且这类人还会伴有烦躁易怒、唉声叹气、胸胁胀痛、舌面鼓胀等症状。这时候，就需要打通肝气了，可以参考柴胡疏肝散加减。

其次是清虚火。当肾阴不足，化生虚火，就会阳强易举，但阴精化生不足，就会导致交粮快。并且这类人还会伴有手脚心发热、心胸烦闷、睡着大量出汗、舌红苔薄等症状。这时候，就需要滋阴降火了，可以参考左归饮加减。

紧接着，就是补肾精。当肾精不足，男同志的粮仓不足，难以供养宗筋，从而导致宗筋不举、交粮快。并且这类人还会有腰膝酸软、腿软无力、牙齿松动、健忘脱发等情况。针对这种情况，就需要补肾精了，可以参考五子衍宗汤加减。

最后就是固肾精。肾气就是固守肾精的门户，如果肾气不足，就容易肾精外泄，导致交粮快、夜间遗精、滑精。而肾气亏虚，对膀胱管束减弱，就容易尿频尿急、尿滴沥不尽。另外这类人还会有腰酸腿软、精神疲惫、舌胖大、舌苔白腻等症状。这时候，可以参考济生肾气汤加减，来补足肾气。