夫妻“办事”的时间是否越长越好

王先生是个典型的“持久派”，他总认为床上的表现就像马拉松，越持久越好。但是，每次的夫妻生活都像是短跑比赛，他一出发就冲刺，结果没跑多远就气喘吁吁地结束了。

每次事后，他都会陷入深深的思考，焦虑和挫败感交织在一起，思考着“为什么总是这么短?”他的心情就像过山车，一开始充满期待，最后却总是以失望告终。

权威研究：性生活时长7至13分钟最佳

性生活的时长，向来是两性话题中备受瞩目的焦点。那么，究竟怎样的时长才算是“正常”呢?

首先，来看看大家心目中的理想时长。有研究指出，异性恋夫妇心里期待的性生活时长，跟他们实际体验到的时间相差较大，实际上的夫妻生活时长，大多短于他们幻想的理想时长。

那么，大家可能都很好奇，实际时长在什么范围呢?

在探寻这个问题的答案时，不妨参考一些国际研究。据悉，荷兰的学者曾发起了一项大规模的调查，他们召集了来自世界各地的974对夫妻，对这些夫妻的性生活时长进行了统计，总计高达4000次。

结果揭示了一个有趣的现象：这些夫妻的平均性生活时长约为6分钟。

然而，这个数字背后却隐藏着巨大的差异——有的夫妻性生活时长最短仅为33秒，而最长的则达到了44分钟，这样的跨度无疑让人惊叹。

其实，性生活的时长并没有一个固定的标准，一般来说，从双方性兴奋开始到结束的持续时间可能是5-15分钟，但这只是一个大致的参考范围。

性生活时长在7—13分钟之间最为适宜。如果超过了13分钟，容易增加疲惫感;少于7分钟，则可能会让人感到意犹未尽。

每个人的性生活体验都是独特的，不必过于纠结于时间的长短，而应该更加注重性生活的质量和双方的感受。毕竟，真正的幸福不在于时间的长短，而在于彼此之间的默契与满足。

适度夫妻生活，

无论男女，好处都不少！

夫妻生活是成年人情感和身体交流的一部分，适度安全的同房对男性和女性的身心健康都是大大有益的。

对于女性来说：

首先，适度的夫妻生活可以增强免疫力。研究表明，有性生活的女性的免疫球蛋白分泌有所变化，黄体期的免疫球蛋白G水平较高，卵泡期的免疫球蛋白A水平也较高。

其次，夫妻生活能保护女性乳房。在性兴奋状态下，女性乳房会充血并增大，并在得到满足后自然消退，这个过程能够促进胸部血液循环，帮助女性减少患乳腺疾病的可能。

另外，还能缓解女性疼痛与焦虑。性行为时会大量分泌内啡肽和催产素，让女性产生愉悦感，并缓解身体疼痛和情绪压力。