尝试不同的体位
掌握各种不同的体位不仅能增加做爱的乐趣，还有助于解决问题。例如，当男性从背后进入伴侣时，增加了对G点的刺激，帮助女性更快达到高潮。
G点
G点/格拉夫伯格点，是以最先定位它的妇科医生的名字命名的。它是一团超级敏感的海绵体组织，位于阴道顶部，距离入口不远。适当地刺激G点可以产生强烈的高潮。由于G点的位置难以触及，通常用手指才能找准位置，大多数女性在阴道性交过程中并不会经常激活G点。
虽然这让一些怀疑论者质疑它的存在，但已有研究证实，G点位置确实存在一种不同类型的组织。
你必须被性唤起才能找到你的G点。要找到它，你可以采用蹲或坐姿，试着用手指在阴道顶部勾索，或者让伴侣按摩阴道的上表面，直到你注意到一个特别敏感的区域。有些比较敏感的女性可以很容易地找到位置，而对有些女性则很难。
不必担心自己不能轻易地找到它。性交过程中，许多女性发觉，当男伴从背后位插入时G点最容易受到刺激。对于有勃起困难的夫妻来说，刺激G点的游戏是一个积极的补充。
口交阴蒂，联合指交刺激G点，可以让女人获得强烈悠久的高潮。
写下性幻想
这项练习可以帮助你探索可能唤起你或伴侣性奋的活动。试着回想一段点燃你的经历或电影，然后与伴侣分享你的回忆。
这对低欲望的人特别有帮助。
凯格尔练习
两性都可以通过锻炼盆底肌来提高他们的性健康。这项练习的做法是，收紧你的肌肉，就是排泄中途“掐断”尿液的那块。保持收紧两到三秒钟，然后放松。一组10次，每天5组。这项练习可以在任何地方进行——驾驶座上，办公桌前，或者排队结账的时候。在家中，女性可以使用阴道重物(凯格尔球)来给肌肉增加阻抗。你可以向主治医生或性治疗师咨询从何处购买以及如何使用。
放松练习
做爱前一起做些舒缓的事情，比如玩游戏或出去吃顿大餐。也可以尝试一些放松技术，比如深呼吸或瑜伽。
使用震动棒
此工具可以帮助女人了解自己的性反应，并向她的伴侣展示她的性喜好。
不要放弃
即使你的尝试都看起来都作用了了，也不要放弃希望。你的医生通常可以确定性障碍的病灶，并依此确定有效的治疗措施。他/她还可以帮你联系性治疗师，以帮助你探索可能阻碍你享受充实性生活的问题。
多尝试