男人房事不给力 教你改善性能力

性能力不好，男性朋友都不敢坦然面对，觉得难以启齿。 面对性能力疑虑，许多男性往往选择默默承受，自我加压。其实，如果怀疑自己“不行”，可以通过下面的小测验自测一下。

男性房事不给力的原因

1年龄

年龄是与勃起功能障碍的高危因素，随年龄增长，发生勃起功能障碍的可能性增大。

2X知识缺乏

部分男性在新婚之前没有接触过正规的X知识教育，导致X知识缺乏，不知道怎样进行，就出现X生活不给力。

3烟酒过度、饮食不规律

大多数男性在日常生活中都有抽烟、喝酒过多，饮食不规律。对X生活造成了影响。

4经常加班熬夜

加班熬夜让男性精疲力尽，每天回家之后什么事都不想干就想倒头就睡，甚至对房事都提不起兴趣了，近发现自己性*欲下降、勃起困难，才意识到问题的严重性。

如何改善男人的X能力

养成良好的生活习惯

很多年轻人认为自己身体好，就熬夜、酗酒、抽烟等，休息时间少，这样其实对身体会有一定的影响。

保持健康的心态

男性朋友遇到不开心、烦恼事情的时候，不要给自己过多的精神负担，应该及时调节心态，保持一个乐观向上的生活态度。

不要纵欲过度

年轻人因为激素比较旺盛，导致过度纵欲，这会对身体有一定损害，易造成X功能障碍。平时可以多参加一些文体活动，转移注意力，还可以放松心情。

健康提醒：了解性功能减退的原因，可以帮助我们更好地预防和改善。如果有性功能减退的问题，建议尽早就医，根据个人具体情况，选择合适的治疗方案来改善性功能，提高生活质量。