夫妻生活时间短有什么延时的技巧

夫妻生活是正常的生理需求，而且对身心都具有一定的好处，不但能够使血液循环更加流畅，而且在一定程度上还能够预防男科病和妇科病。

尤其能够促进夫妻双方的感情，但是有些夫妻却因为性生活时间过短而感到困扰，其实这种情况与多种因素都有关系，因此要进行针对性的处理。

夫妻生活时间短怎么办 ?

1、使用安全套

夫妻生活比较短的夫妻，可以在进行夫妻生活的时候佩戴上安全套，不但避孕效果高达90%多，而且还能够避免病菌传染，同时还能够使男性生殖器的敏感度下降，促使性生活的时间有所延长。

2、分散注意力

夫妻生活时间短，也有可能与心理因素有关，比如过度紧张，因此在进行夫妻生活时，要适当的分散自己的注意力，不要完全集中在夫妻生活上面，也不要过度在意时间的长短，反而能够有效的延长夫妻生活的时间。

3、锻炼下肢力量

通常下肢力量比较强的男性，性功能也会更强一些，因为想要增强下肢的力量，则需要积极的进行运动，从而使血液的流动速度变得更快，睾酮的分泌量也会有所提高，建议夫妻生活时间短的男性积极的锻炼腿部的力量，比如多跑步。

4、调整饮食

肾虚的男性也很容易出现夫妻生活时间短的情况，因此在饮食方面要特别注意，建议多吃一些具有补肾养血功效的食物，比如核桃、黑米以及山药，同时还要避免抽烟喝酒。

5、及时就医

如果通过一段时间的调理之后，时间短并没有得到明显的改善，则要及时就医。治疗夫妻生活时间短的方法通常有三种，分别是心理治疗、药物治疗、手术治疗，患者可以根据自身的具体情况，选择最合适的一种。

比如因为情绪不佳导致时间短的男性，要积极的进行心理治疗;因为包皮过长导致时间短的男性，要进行手术治疗。