性疲惫已经变成夫妻关系的最大杀手

性的疲态可能会导致感情上的松懈，这不仅仅是夫妻生活的问题，更关系到婚姻的走向。

这个问题，我想是很多中年夫妻都存在的，今天我的解答会有些长，你一定要耐心看完。

我和老公结婚8年，以前夫妻生活挺频繁的，刚结婚头几年，一周至少四次，后来结婚时间久了，因为身体啊，压力啊之类的原因，频率下降我也理解。

但是最近一年太反常了，基本上能躲就躲，不是在书房熬夜到我已经睡熟了才进卧室，就是干脆躺床上之前就抱怨自己特别累，背着我侧躺。

身体上少了接触，好像顺带着两个人的沟通都变少了，我有段时间特别担心他出轨，特意观察了一段时间，就是真没查到什么。

一个男人没出轨，也不跟自己老婆亲热，我是真的不懂到底出了什么问题？

这到底怎么回事?我现在觉得过得挺没劲的，有办法改变吗?

我们要从心理和身体两个方面来看待：

第一、心理层面

性生活看似只是身体上的一种行动，但其实和心理密不可分。

男性对女性产生性冲动，首先一定是有“征服欲”，这种写在基因里的冲动是在优胜劣汰环境下发展而来的动物性本能。

正是由于这种本能的存在，男性对女性就有了追逐的动力，我们的后代才能延续。

对于男性来说，追求一个对自己有吸引力的女性，把她从陌生人发展成愿意为自己宽衣解带的亲密关系，心理层面上是男性巨大的胜利，这种愉悦感会折射到自身的自信上。

女性则不然，因为女性在“性”中的第一需求是“安全感”，这也是长期物种演化形成的本能，尽管人类可以不为了繁衍后代而进行性生活，但受孕本身是基因驱使下原本的目的。

孕育男性的后代，会得到男性的照顾，会留住男性在自己身边，这种远古的意识记忆，植入观念。最终导致，女人一旦和爱人性生活衰退，自然而然产生不安全感。

相反，夫妻之间美满的性生活，非常有助于女方稳定情绪。

正因为男女对待“性”的心理需求差异;男人会在漫长的婚姻生活中对妻子失去“征服欲”，尤其是中年夫妻，男人因为身体、压力等等原因，就不想把本就不多的精力分配在没有挑战的事情上，所以抗拒夫妻生活。

女人会在男性对自己欲望减退后，产生强烈的不安，“安全感”的流失，会让女人更加渴望和老公进行亲密举动，以填补自身的不安，主动出击，但最后往往求而不得。

女性越主动，男人越没有征服欲。

中年夫妻的性，有时候就形成了“女追男”的尴尬局面。

第二、生理层面

人在面对性刺激时会有四个阶段，分别是兴奋期、持续期、高潮期、消退期。

兴奋期

男女兴奋期的差异太大了，很可能女性还没开始“进入状态”，男性就已经迫不及待了，当然我说的是男女差异，并非特指中年夫妻。

中年夫妻更复杂一些，因为男性进入兴奋期同样困难，在一起生活久了，对方的模式和兴奋度甚至姿势都已经固化，

熟悉到已经不需要再“摸索”对方的敏感点，殊不知，这种“摸索”才是最大的情趣。

持续期

中年人的身体，如果不是经常锻炼，基本上都是亚健康无疑，“动动就累”的人比比皆是，这是直观的机能下降，最好理解。

我们听过很多恶俗的段子调侃中年女性的欲望，某种程度上来说，并非女性欲望更强了，而是男性“更弱”了。

高潮期

关键还是在于“不同步”，往往女性刚刚唤醒感觉，男人已经结束了。

很多男性总是忽略这一点，女性又要维护男人自尊心，“还没够”就成了女人不能说的秘密。

消退期

中年夫妻除了身体机能不能和二十出头的青年男女相比，同样不能相比还有前后两者的身材。

我们不得不承认，相比二十岁的肉体，中年人的身体就是变得不好看了。

衰退期的女性欲望可以再次唤起，而男人却很难再进入这个循环，年轻时候可以一夜好几次，是因为兴奋期唤起的感觉没有减退，所以当男性再次受到身体刺激，又能重新开始。

其实在性行为中追求的感觉，男女都一样，本质上都是要增进亲密关系，不然为什么男女都能靠其他方式自己解决，为什么还是要进行性爱呢?

生理行为会跟着心理层面的变化而发生改变，我们扭转中年夫妻性生活的不和谐，从心理下手是最有效的。

排在第一的信条就是：回溯你们恋爱的时候，你是什么状态。