那么具体该怎么做呢?我只讲三个法则，并不是什么性技巧，体力提升之类，那只是简单的术，是你要做的基本，也不是决定性的因素。
①保持一定的神秘感与边界感
夫妻或情侣之间，最喜欢干的一件事，就是急于把对方的一切都摸清楚。
这方面女人尤其强烈，她们不仅仅对待自己的老公是这样，对待孩子，和一些同事下属也是这样。
为什么很多人不喜欢上司是女领导，就是因为女人有很强的掌控欲，她们会用管理老公的模式来管理下属，不仅需要掌握你的工作动态，连你的情绪动态也需要一并掌握。
所以，如果你的上司是女领导，你想获得更好的待遇的话，你就得全身心地让女领导知悉你几乎所有的动态，否则她迟早会给你穿小鞋。
这其实也并不能怪女人，而是她们的基因就决定了她们需要通过掌控欲来满足自己的安全感。
但话又说回来，虽说基因决定了女人的掌控欲会很强，可当你明白过强的掌控欲只会迎来两种结果，一种是男人的排斥对抗心理，无休无止的争吵或冷战，一种就是男人完全沦为女人的傀儡，让女人对男人失去性趣，没有慕强心理的满足了。
所以，当你作为一个女人意识到自己的掌控欲过强了，你就该降低一些权重了，让男人在有些方面也能有些隐私空间，比如他的一些无伤大雅兴趣爱好上，就不用让他汇报的那么细致了，对于他的工作也要让他保持自己一定的权威。
很多女人干的一件傻事，就是喜欢打击一些男人引以为豪的事，尤其是男人工作方面取得的成就，往往会以美其名曰为了他好，为他避坑。
不能说这种方式不好，但沟通的态度与方式绝对是有问题的。
女人一定需要对男人自豪的地方予以肯定，甚至表露一些崇拜，这有助于提升男人的自信心，也算是满足他的情绪价值需求了。
至于自己的见解，可以作为额外提议说出来，对方在开心的时候，接受度也会高很多。
有的时候，人与人之间其实是很奇怪的，你越上赶着问一个人，TA可能遮遮掩掩，不愿意说，你不去问TA，只是表达你对TA的支持、鼓励，也不过分好奇他的一些事，TA反而愿意把一些事跟你说。
女人如果能意识到自己的掌控欲过强需要调整，并且在一些事上愿意给男人一些自由，不过度打听，你的智慧与魅力就上来了，男人反而会把你当精神支柱。
同样，掌控欲不仅是女人的专项，有不少男人掌控欲也很强，今早我就接到一个咨询。
这个小伙伴虽然很多事是为了对象好，但他的方式就比较野蛮了，很多时候都带有一定的强迫性质了，结果就引起了争吵。
那作为男人，如果你也能意识到自己的掌控欲作祟，那也是一种进步。
面对这种情况，作为一个男人，你要想解决和对象之间的问题，你得学会倾听，改掉以往的沟通方式，了解对象真实的需求，给她一定的自由度，不过分好奇她的每一个小事，那你们的相处就会很愉快。
同样，也没必要把自己的所有事都说出来，保留自身的一点神秘感，是有助于提升个人魅力的。
情侣之间有一定的神秘感是会有助于提升两人之间的吸引力的。
②主动的节欲
很多情侣或者新婚夫妻，在最初在一起的时候，总是因为性需求旺盛，从而纵欲过度。
这种情况偶尔一两次还行，长期这么搞，不仅身体亏损，两人之间的性吸引也会下降，因为新鲜感过去了。
这也是很多人结婚或在一起越久，性冷淡的一个重要原因了。
所以最好的方式，就是在初期就要有所节制，控制一下频率了，否则频率过快，很快就失去性趣了。
人是需要一定的新鲜感的，不能为了做而做，像任务似的，而要追求一种自然而然的和谐。
很多人都结婚了，但每次面对那方面的事还像个木头或者直接了当，这给女方的体验很不好。
很多男人不知道的是，你只要做好平时的亲密互动，那那方面的事就是自然而然水到渠成，还用得着你到床上问嘛!
而一个高质量的性爱，不仅仅是简单的性交，还有爱与浪漫的参与，才会有高质量的体验。
而要想把这三者聚齐，也不是一件容易的事。
那如果你有这种高质量体验的追求的想法，纵欲肯定是没法满足的，只有一定的节欲才能满足。
为啥是节欲?
因为爱，浪漫这两个东西就是需要舒缓的频率节奏才能出现的。
你不去节欲，是没法用心体会到这些的。
现在很多人受了淫邪蛊惑，性往往被过度透支了，单方面追求性放纵的快感了，完全忽视了性其实有更高的体验可以去追求。
而节欲也有助于提升新鲜感，不是有一句话，叫小别胜新婚嘛，大家好好体会一下。
③共同成长
男女为啥在一起久了会没感觉，是因为两人之间有人停止了生长，而人是期待有变化的。
如果长期面对的都是一潭死水般的生活，那很快就会觉得枯燥无味，而去追求外界的新鲜刺激了。
所以，我常常跟人讲，不一定需要找不同的人才能体验新鲜，与旧人一起体验新鲜的事，从这些事中获得成长，也能让两人获得美好的体验。
很多人结婚，把生活过成了死水，自己也不长进，觉得已经完成任务了，就有点摆烂了，这不是一个好的现象。
很多女人对婚姻生活失望，就是因为感受到了这种生活变成了固定无法改变的模式，让她们的心枯萎了。
可这也并不是男人一个人的事，也需要女人的共同参与经营才能有所改变。
得找到能让你们双方都能成长的事才行，互相勉励，而不是互相拆台。
保持适度神秘，适时制造惊喜，共同提升认知。