七年之痒，是忍是挠

“七年之痒”一般是指人们爱情或婚姻生活到了第七年可能会因生活的平淡规律，而感到无聊乏味，到达倦怠期，要经历一次危机考验。

去年11月13日，女演员李惠利与男友柳俊烈官宣正式分手，结束了长达七年的感情。这对因戏结缘的明星情侣，在2015年共同出演了经典韩剧《请回答1988》。剧中两人分别扮演了成德善和金正焕，深得粉丝喜爱。

明星家事，外人不便评论。可在现实中，恋爱谈越久越不容易结婚的怪圈，似乎非常普遍。例如，面对适婚年龄的情侣，亲朋好友会说：谈个一两年就结婚吧，谈太久了就结不了了。

纵观身边爱情长跑的实例，大多在学生时代，即十八九岁开始，共同经历大学生活、毕业、工作，待工作稳定后，开始谈婚论嫁，当爱情长跑终于有了结果时，他们大多也会说，“谈的时间太长了，要是不结婚，大概就要分手了”。

这句话的潜台词大概是，感情已经到了一个平淡期，如果不进入下一阶段，似乎可以用分手来结束，以奔赴新的人生。

今天，我便给有此困扰的人抛出8个不同的方法，期待帮助你们摆脱这个怪圈。

01、计划X爱

计划X爱，对于那些正处于你侬我侬好，欲望一点就燃阶段的人来说显然是令人感到束缚的，但是对于陷入七年之痒X爱怪圈的人来说，或许是恰到好处的浪漫。

有时一个计划，会让你们知道“星期三和星期五的晚上，要携手撼动彼此的世界”，这有助于你们释放一些平日里的压力：

我得随时保持在状态，随时保持高度警觉。否则，TA需要我时，我不能开始，可能会出现，TA是不是对我没了兴趣或者我是不是有问题的错觉。

一个计划，会让你们都较早地预备好调整好自己的时间、身心状态，做好充足的准备。

一个计划，会让人产生一些期待或是想象，这本身也是富有情趣的一件事呢。

02、提前半小时上床睡觉

如果一个人上床睡觉的时候一点都不累，那么卧室里的许多事情就可能发生了。

所以，尽量早点上床。

很多人喜欢在睡前做很多事情，比如打游戏、看电视剧等，看似是放松，但是当你准备睡觉的时候往往会感到很累。

感到很累，便只想倒头就睡，不想再做其他事，于是X爱的时间便成为0.

每天晚上，早些时候选择做什么，往往决定了晚上你们会是怎样的。

03、给出一个“我想要”的信号

什么时候，做一场爱变得辛苦了呢?当你很在状态的时候，或许你要进行很多挑逗就进行暗示，你期待他们是隐晦又优美的。

但随着而来的可能性是对方压根不懂你的小心思。

这时候，一个很明确的“我想要”的信号就很重要，并且这个信号是你们都知道的。

比如，你可以在床前放一个蜡烛暗示你的欲望，如果对方也想，那就去点燃蜡烛吧。

这并不意味着我们今晚必须，而是如果你愿意的话，你不必先经历整整15分钟的不确定的尝试诱惑，我们才能正确地开始前戏。

04、给出一个“我不想要”的信号

有时，因为身体的不舒适或是情绪的原因，你真的一点都没有欲望，但是相比于直接说“不”，你又觉得太伤人。

那么，这时你可以给出一个“我不想要”的信号。

这个信号可以是素色的睡衣或是戴着耳塞睡觉，只要事先定好这些信号，让对方知道，这就是你的信号，你今天真的不想要。

相比于疯狂的运动，你更想被对方温柔地抚摸，相拥而眠。

05、尝试做个早操吧

很多人都习惯在晚上做一场爱，这让双方都习以为常，但是如果晚上做操行不通，实在是精疲力尽，那么不妨尝试一下做个早操吧。

经过了一夜的充电，你的状态也会比较充沛，现在你有更多的精力去和爱人进行深度的接触了。

窗帘掩盖下，清晨的光影，给了你另一种绝妙的视觉体验。

06、轮流成为“侵略者”

成为更积极的那一个

到了关系的后期，有些伴侣真的很厌烦对方变成了一个枕头公主，更让人躁狂的是需要自己一遍又一遍地说服对方去做一场爱。

当你躺在那里思考，我今晚必须主动伸手吗，这时候，你已经放弃了美妙之爱。

主动并不羞耻，如果上一次TA很主动，那就意味着下一个夜晚，是你主动的时刻了。

开始热烈地亲吻对方。把你的全部情愫都放在里面，因为下一次，对方也会把所有的东西，都倾注在你们的二人世界里。

永远不要只是想做那个坐享其成的人。

你们彼此都有积极付出，这样的爱，才更平衡。这样的良性循环，也会让你们的爱，延续得更久。

07、直言不讳，更开放地沟通吧

人总是带着些敏感和脆弱的，在和伴侣的沟通中，我们似乎总是小心翼翼，害怕这样的言语或是语气是否会伤害到对方。

甚至提出需求或是表达的时候我们更多的也是迂回的、委婉的。

当然，所有这些试探、摸索，你们都可以把它当成“游戏”，诱惑的东西可以很有趣。

前提是你们有很多富足的时间。

可是当时间和精力都不够的时候，试试直言不讳吧，在开放的沟通中我们或许会更受益。

相互交谈，你可以说：“我认为我们都有点为难，因为我们总是猜对方在想什么，是不是想要，是不是开心、享受。所以，当我们在床上的时候，我们都事先说好想要的方式，尽可能的坦诚。”

然后TA可能会说：“我完全赞成!”或是“老实说，我今晚不介意，但你可能要让我的状态稍微好点，我想要更多的前戏。”又或者“我很想给你一个意想不到的礼物 ， 但是我想留到下次，不知道可以吗?”

开放的沟通或许少了一些暧昧的浪漫，但是如果它可以减少更多误会，留出更多的空间给性福，那也未尝不可呀~

当你们彼此都习惯这样的相处模式，你们也会从沟通中获得更多灵感，越沟通越性福。

08、拓展对性的认知

时间越久，X爱就好像越变成了一件枯燥的、程式化的事情。

这时候，拓展对性的认知，认识更广阔的性的内容便显得很重要。

你们可以一同翻阅或是阅读例如《爱经》或是《爱的艺术》这类经典书籍。

在阅读中，你们会发现一些幽默有趣的东西，这或许会给你们的爱、性，提供很多新想法。

所以，如果你们需要更多的情趣，以及一些新想法，这可能是一个很好的补充~

当然书中的方法并不是全然完美或是适合你们的，选择适合彼此的，你们都感兴趣的想法吧。

七年之痒的床死还需要一点点地挠，改变，也是一点点开始的。

在每一天中，你都可以有8种方法去选择另一种生活方式，选择最为适合当下的1-2个，改善你们的X爱和关系吧。