大家还记得之前我们发过一篇文章：
没有看过的小伙伴，可以先预习一下功课，或许能学点姿势小知识啥的。
那看过的老司机们，应该有印象，里面提到过一个“不应期”的概念。但由于当时，没有给大家往这一方面，讲得更详细一点。
所以，有些人并不是很了解它到底是什么意思？其实，不应期对亲密生活有着方方面面的影响，后台也一直收到不少小伙伴们这样的留言：
“老公只有一两次，是不是不行啊 ?”
“别人家都是小野狼吧，我家那位一次之后就累得根本不想动了”
“年轻的时候，最厉害只能3-4次，至今都没有过7次记录”
虽然一夜七次并没有多了不起，但很多人心里可能会暗搓搓地发愁，别说七次，自己/伴侣才一两次，就已经感觉身体被掏空，为什么差距会这么大?
所以，今天我们就详细地聊一聊：什么是不应期？对X生活有什么影响？提高床上质量，为爱加速，想要多冲刺几次，怎么做？
01、不应期是什么
不应期并不难理解，也就是我们常说的“贤者时间”，大部分男性应该知道，有些女性听起来比较陌生，或者极少关注过这个问题。
但我发现这个词很多场景都在用，比如下半场球赛状况不佳，不应期;今天心情不好，约等于不应期;长时间工作后累得要死，也有人调侃自己不应期来了。
其实在性事上，不应期指一次性活动结束到开始下一次身体状态可以进行X生活的必须间歇时间。
不应期，顾名思义就是进入“没有反应的时期”，需要等待一段时间才能重启。
类似自然中的潮涨潮落的过程，涨潮时，汹涌而来，退潮后，悄然离去，然后需静静等待小溪流汇聚成大海，蓄积足够的能量后，才能再次巨浪翻滚。
这是因为在刺激之下，身体肌肉紧绷，神经处于紧张又兴奋的状态，男性某器官充血biu起，完成一次爆发之后，已经十分消耗精力了。
整个过程就像普通人跑完一次马拉松之后，需要经过一段时间休息，恢复体力后，才能开始下一场比赛，或者才有精力去做别的事情一样。
同时，短暂的“愉悦”过后，迎接的可能是大脑一片空白，感觉身体疲惫，对什么都提不起兴趣。
但这都是正常的现象，因为这是不应期在为你的身体启动保护机制，提醒你需要休息、放松一下。
不应期时长因人而异，通常情况下，年轻的男性只需要几分钟，而年长的男性，可能要等2到24小时，甚至持续几天，这样无欲无求的状态。
02、女性也有不应期吗
这个问题，目前还是存在争论的!
早在1954年，美国华盛顿大学医学院就开始了对人类性反应的研究，在随后的研究中他们把性反应周期划分为了4个阶段：兴奋期、平台期、性高潮期和消退期。
如下图中所示，当时的马斯特斯和约翰逊实验成果认为，生理层面上女性是没有“贤者时间”的，而且“贤者时间”是男女性反应周期差异最明显的一个阶段。
对于这个结果，也有一些人认为 “女人没有不应期”的说法，是因为性学书都是男人写的，他们根本不了解女性的性心理和性生理;也有人认为即便生理上不存在，心理上也是有类似情况的，譬如“啪啪后抑郁”。
03、进入贤者时间怎么办
前面我们也提到过，不应期是正常的生理现象，是身体通过释放某种信号，来保证代谢平衡、能量蓄积、补充激素的过程，换句话来说，就是为下次继续奋战创造条件。
所以，如果男性啪了一次之后，你可能会发现无论怎么刺激，丁丁都很难再次硬起来，同时感到身体疲乏、肌肉松弛，甚至想要昏昏欲睡。
这时候，可以不要勉强再发生点什么。适当休息一下，听首歌，走一走，稍微转移注意力，让身体更快地恢复到正常状态。
同时，不要忽视在你身旁的伴侣，给她简单的亲吻、拥抱或者爱抚，不一定非要再来一次，这样对女性来说，照顾到她的感受，也不会造成巨大心理的落差。
如果通常情况下，自己都是一两次，那短期内想快速提高次数，会有点困难。平时注意休息，通过跑步、爬山、游泳锻炼，提高体能。
这样下一次就不会那么容易感到累，同时第二次的时间可能也会缩短一些。
另外，一次欢爱之后，如果感觉自己状态还可以，不妨尝试新的方式，并且能够激起你欲望的东西，快速唤醒身体敏感神经，也是缩短贤者时间的一个方法。
在形式上多做改变，比如：换个地方，互相按摩，角色扮演，刺激又愉悦的互动，让大脑释放快乐的多巴胺，有助于伴侣更好地开始第二轮恋爱游戏。
但有的人往往太在意次数的多少，到现在还存在生殖崇拜的观念，有时候为了逞一逞所谓的男性雄风，自己一点都不舒服却还硬撑着。
要我说：一夜七次郎，五秒真男人
有些男人会标榜自己是一夜七次郎，真的有可能吗?一般来说，年轻力壮，身强体健的男生不应期会相对较短，但是也远远达不到一夜七次的水准，因为男生的不应期是会变得越来越长的!
我们来做一道数学题：
一个男生第一次不应期是10分钟，啪啪啪用了30分钟，之后的六次，在最理想的状态下想要顺利啪啪啪就要分别递增10分钟，一夜七次=40+60+80+100+120+140+160=700分钟。
11.7个小时，大半天都过去了!
因此男生真的想要做到一夜七次，那么就只能缩短啪啪啪的时间：做个五秒真男人了!
所以女生们，下一次如果我们在见到有男人吹嘘自己是：一夜七次郎，那你可要小心了!
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