最近不少兄弟向小编吐露心声：
作为一个男性，我希望自己能让另一半在sex这件事上感到真正的满足和快乐。
但是我的丁丁不够给力，硬度不够，关键时刻“掉链子”，总感觉自己很没面子。
粉丝问小编，有没有什么办法可以让丁丁变硬呢？
每一个男人在啪啪时都希望自己能硬一点，再硬一点。
但有时候，身体难免会在关键时刻掉链子，不是萎靡不振，就是耐力不给力，坚持不了几分钟就“罢工”了。
而且不同年龄段开车，“车感”截然不同！
虽是同一辆车，但飙车的硬度、耐力各异！感觉就像换了“处理器”一样！
20岁、30岁、40岁，都是不同的分水岭，当小兄弟不给力，尴尬可想而知…
长此以往，既打击自信，又影响夫妻感情。
首先我们要知道，丁丁为什么不够硬？
①性唤醒不足：缺乏足够刺激，丁丁自然缺少“干劲”
②体力透支：高压、熬夜掏空身体，丁丁也难有出色表现。
③潜在疾病：高血压、心血管病、糖尿病等，可能阻碍海绵体充分充血。
④心理压力：过度担心，“心理包袱”太重。
怎么做才能让丁丁变硬？（友情提示：如果有持续boqi障碍，建议大家及时去看大白哦~）
如果你并不属于ED，只是想要让自己更快重振雄风，下面这几个让丁丁“硬起来”的技巧，建议收藏！
1、蛋蛋控温
少参与泡温泉、蒸桑拿等高温活动，尤其注意少穿紧身裤、牛仔裤，避免蛋蛋过热，同时也防止下半身血液无法正常循环。
2、食补
重点补充海鲜（生蚝）、动物内脏（猪肝）、坚果（腰果、南瓜子）、豆类。
锌元素可以帮助睾酮合成，提升硬度与精力！让你越吃越硬，越战越猛！
3、性幻想
运用“心理性勃起”疗法，“心理性勃起”主要通过幻想很想得到的人，或是很想体验的姿势不断刺激并唤醒身体“sex系统”，从而让丁丁硬度从弱变强。
4、巧用“女上位”
猛男并非是全程一直猛，而是找到自己擅长的姿势比如女上位
此姿势减轻下身供压，降低丁丁刺激强度，延长续航时间。
由女性来主导节奏，双方更容易糕巢。
5、强化核心肌群
可多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等增强男性腹股沟肌肉的运动，直接关联性能力与耐力。
6、不要频繁zi慰
zi慰过于频繁会降低x欲，导致实战时硬度不足，“战斗力”锐减。
划重点：
小编在这里郑重提醒各位男同胞们！不要讳疾忌医！
科学认知、积极应对、坚持训练，才是告别尴尬、重振雄风的正道！
别再犹豫，行动起来！就能早日“重整雄风”！与爱人重获幸福！
