女生梦遗是什么体验

一说到梦遗，很多人首先想到的就是男人，但其实这并非男人专属，女人也会。

只不过，由于女性天生比男性更内敛羞涩，即使有过，也羞于向他人讲述，所以才不像男人遗精一样被大众所知，习以为常。

但实际上，如同男性梦遗，女性的梦遗也是一种完全正常的生理现象。

据性学家阿尔弗雷德·金赛博士1953年的研究，近40%受访女性都有过一次或以上的梦遗，不少人一年中多次梦遗。

那么，女人梦遗到底是怎么一种体验呢？

01、女性梦遗时会发生什么？

女性梦遗，也叫睡眠性高潮或夜间释放。

只是对比男性来说，女性梦遗表现得更“隐秘”。

当一名女性进入青春期后，荷尔蒙催动身体快速发育，卵巢也进入发育阶段，它开始分泌出雌激素和孕激素。

在这些激素的影响下，生殖系统就会逐步发育成熟，女性的身体可能就要开始一场梦中浪漫邂逅——

✅达到性唤起

当人进入快速眼动睡眠期(睡眠一个核心且独特的阶段)，此时大脑会变得高度活跃，也是最容易做梦的阶段。

如果人刚好这个阶段梦到比较开心、爽的剧情情节，大脑便立刻做出反应。

交感神经会释放出一种特殊的信号快速流转到女性的生殖系统上，引起性器官的兴奋和反应。

这时梦遗就要来了。

✅梦遗前期

此时生殖系统内壁的润滑腺体分泌物不断增加，内外壁的血流量也会增加。

这些变化会导致局部系统周围出现充血和肿胀。

✅梦遗中期

人会变得呼吸急促、心跳加快。

这种亢奋和与清醒时的性兴奋过程是十分非常相似的，只是现在这一切都是在无意识的状态下发生的。

✅梦遗后期

女性的兴奋点已经达到顶点，此时阴蒂勃起、性器官区域的肌肉出现强烈的收缩感，能带来极大的愉悦感。

同时，子宫颈和阴道会分泌出黏性液体，这就是女性梦遗。

女同胞是这样说的：

——醒来有点羞耻，但是想再来几次。

——醒了就在想：我说没说梦话?有没有人听见?

——梦里那个男的总是特别帅特别有魅力，啥都做了，就是想不起脸。

——醒来特别失落，呵呵，原来是个梦呀，我就说男友技术怎么会变得这么好……

02、明明梦里什么都没做，为啥身体能这么嗨？

别慌!这种梦遗现象更像是身体对自身性能力能否正常运作的自我测试。

✅高发时间

女性在青春期后会出现梦遗，刚开始次数较少，随着年龄增加会逐渐增多。

四十岁左右达到高峰，因为这个年龄段属于女性的性巅峰时期。

早在1960年，波兰著名性心理卫生学家依莫林斯基就研究了500名年轻妇女，发现33.2%的人有睡眠性高潮现象。

但是，这个社会对女性梦遗的误解还是太多了：

如果你信了，你就输了！

✅触发因素

在《The Orgasm Answer Guide》一书中有提到：

研究发现睡眠高潮并不是生殖器刺激的结果，而是脑内行为造成的。

给大家举两个例子——

①真的啥事也没做

众所周知，女人真的是被激素拿捏得死死的!

在月经前后、排卵期，女性体内激素水平经历过一波变化，导致人在这些时期的性兴奋增加或性欲增强。

这还不够!

到夜深人静无人打扰时，在人进入睡眠状态后，大脑更为放松，女性的神经就会比白天更有兴奋感，自然更容易梦遗。

所以哪怕没有过性生活，在梦中有过高潮也是很正常的。

②稍微做了一点事

都可能激活大脑，在睡眠中将这些刺激和信息碎片结合起来，变成一幕幕梦。

做梦以后由于性兴奋就会出现梦遗的情况。

有研究称，受教育的程度越高，梦遗的发生率也就越高。一般认为，受教育较多者想象力比较丰富，所以更容易受书刊、影视作品的影响。

所以，梦遗一种复杂但又自然的生理现象，它是通过大脑、荷尔蒙和器官的互动体现出来的。

你可以理解成：只要你有正常工作的性器官，都有可能在睡眠中高潮。

理解和接受女性梦遗这一现象，不仅能减轻不必要的焦虑和困惑，还能更好地认识到自己的身体反应。

女性发生梦遗，和清醒时的性需求没有直接联系，并不代表女性单身、饥渴，或对当下的性生活不满意而欲求不满。

这和男性夜间勃起一样，是一种正常的，生理性的现象。

03、放平心态好好享受

只要别太频繁就行！

有调查结果显示，女性梦遗的频率是要比男性低的。

一般情况下，女性一个月梦遗1-3次就算正常的。

因为适度的梦遗是一种舒缓压力的信号，对人体起到一种安全阀的作用。

如果频繁地出现梦遗，一周发生4-5次甚至更多，确实有点不正常了。

①可以先看看你有没有出现这些情况：

类似这种生理刺激或者情绪因素都可以加重梦遗的出现，激活我们的大脑、刺激性反应系统。

让你在梦中说不清道不明、总觉得哪里不对。

这些情况不用就医，也不用治疗，只需你调整作息，放平心态，把注意力尽可能转移到生活上就好。

②经过自我调整还是没效果的话，那么需要引起注意了。

除此之外，总体而言梦遗是一件很棒的事!

你的身体，不必羞耻，可以试着去察觉、感受身体里隐藏着的无穷宇宙。