经常做春梦到底意味着什么

根据一数据调查显示，国外45岁之前做过春梦的人里，男性高达100%,女性约75%左右；而国内对应的数据则是男性97%、女性85%。

我们常说“日有所思，夜游所梦。”那么晚上做春梦，是因为白天想入非非吗？做春梦说明本人很“污”？是否预示身体有健康问题？

春梦，顾名思义跟性内容有关的梦，本质上是一种不受控制的潜意识活动，也是身体在进行性自慰的一种形式。几乎每个成年人都有可能做春梦，产生春梦主要源于性成熟的驱动，换句话说，如果出现春梦，反而说明你是一个身心发育健康的成年人。

特别是现实生活中无法得到满足时，会通过梦境的方式展现出来，释放出性欲望。很多人因为做了春梦而羞愧不已，甚至产生不良的心理，其实偶尔做春梦属正常的生理现象。

01、人为什么会做梦

早在2000年前，古人就认为梦境与现实存在某种关联，甚至能够预测未来。庄周梦蝶、周公解梦的故事，至今仍被广泛用于解释梦的含义。

那现代科学是怎么解释梦的产生呢？

其实，我们睡眠的过程并非一成不变，而是分为非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)两个时相，并在整个睡眠中交替出现。

在快速眼动睡眠期，脑电波呈现与清醒时期相似的活跃状态，也就是我们做梦的时间段。

有的人每天晚上都会做梦，但能被记住的却很少。如果正在做梦时被叫醒，会更容易记得醒来前正在进行的那个梦。

大部分研究认为，做梦只是身体受到外界刺激后，大脑做出的解读。做梦多少、记不记得做过梦和梦的内容，与睡眠质量并没有直接关联。

判断睡得好不好的标准，主要还是以下几条：

✔能够在30分钟内入睡；

✔睡眠深，不容易惊醒；

✔不起夜或者很少起夜，睡眠中途清醒时间很短，醒来也能很快再次入睡；

✔起床不费力，白天精神好。

02、关于春梦那些事

你有没有做春梦的经历？在沉静的酣睡中，模糊的身影与自己发生了一场梦幻的亲密接触。对象可能是真实生活中朝思暮想的人，也可能是某个明星，也有部分人表示是现实生活中不存在、完全虚拟的形象。

虽然提起来总有些尴尬，但做春梦却能让人体验到现实生活中难以体会的快感。

我国一项调查显示，97%的男性和85%的女性，在45岁之前都曾有过做春梦的体验。

不用担心，无论是男性还是女性，做春梦是完全正常的，甚至有利于身体健康！

春梦的产生，来自很多方面的原因：

①体内性激素水平

青春期朝气蓬勃的男孩常常做春梦，甚至还会发生梦遗，这是因为体内雄激素水平狂飙。女性在生理期前、生理期中，以及怀孕期间，由于雌激素水平达到高峰，也会更容易做春梦。

②心理暗示

俗话说，日有所思，夜有所梦。如果在睡前满脑子都在想那档子事，自然更容易出现这方面的梦境。单身狗的需求得不到满足，也更容易做起春梦。

③身体在睡梦中受到刺激

有时候，做春梦是因为在睡眠中私处受到了无意识的刺激。比如被子和床单的摩擦、睡姿的改变等，都有可能让私处“兴奋”，在大脑中自动转化成不可描述的画面。

03、男性女性的春梦，不一样

①高峰时期不同

一般来说，男性做春梦比女性更频繁。尤其是15~30岁的男性，春梦十分常见；而女性做春梦的高峰则在20~45岁。

随着年龄的增长，到了中年阶段，女性做春梦的频率反而会比男性更高。

②身体反应不同

有时候，男性会发现睡梦中发生了射精、甚至弄湿了内裤，不要紧张，这是梦遗的表现。

男性每月发生2~3次梦遗，是身体健康、精力充沛的标志，不会对性功能产生负面影响，在青春期和刚迈入性成熟期的年轻男性中尤其多见。和适度的“自己解决”一样，梦遗也能帮助缓解压力、释放性冲动。

而女性在春梦过程中，往往能体会到性快感，甚至达到高潮。比起男性，女性也更容易在醒后回忆起春梦的对象和具体内容。

③梦的内容有差异

男性更容易梦见普通朋友和陌生人，而女性则常常梦见自己喜欢的异性和明星。

女性的春梦，也往往更浪漫、充满梦幻感，像电影一样有着丰富而奇妙的故事情节，梦中的肢体接触也笼罩着朦胧的美感。男性的梦境则在“关键情节”时更为清晰。

04、什么情况下容易做春梦

既然春梦这么美好，还有利于舒缓压力，怎么才能自由自在地做个春梦呢？

网络上曾经传言，睡前喝苹果汁可以做很真实的春梦，就能在梦中与男神女神发生邂逅，导致这一说法风靡一时，许多网友争相尝试。

结果呢？大部分人表示，因为喝了太多苹果汁，起夜的次数增加了，反而降低了睡眠质量……

其实想要做春梦，也要讲科学！这几个小妙招，可能让你做春梦的几率增加哦。

✅选择恰当的睡姿

由于春梦的发生和睡眠中私处受到刺激有关，选择合适的睡姿，可以大幅度增加做春梦的概率。最好的睡姿就是趴着睡！

除此之外，可以选择裸睡，感受身体和被子的亲密接触。

睡前泡个热水澡，放松全身再入睡，也会更容易梦到美好的事。

✅睡前“温习”想念的对象和情节

在一个月光温柔的夜晚，看看自己珍藏的影片或小说，也可以反复看自己爱慕之人的照片，直到内心充满期待和思念而入睡。

睡觉前存放于大脑中的资料，都更有可能成为梦境里的内容。（Tips：此方法同样适用于强化记忆）

✅适当禁欲

在生活中欲望已经得到充分满足的人，很难再在睡梦中有新的体验。所以，减少啪啪啪和自己解决的次数，让你的欲望在体内积累到顶峰，自然会在睡梦中充分释放。