硬不起来的男人往往会很焦虑，而焦虑则会影响下一次的杏生活，长此以往就形成了恶性循环。所以，想要解决这个问题，一定要保持乐观的心态正确看待，夫妻双方共同面对。
男人硬不起来，首先要搞清楚原因，一般来说分为心理原因和器质性原因。
心理原因
心理原因主要就是男人在焦虑、抑郁、紧张等情绪的影响下，对杏生活感到压力，导致硬不起来。
如果对方是心理原因，那么在杏生活的时候不要给对方压力，耐心地引导他，鼓励他，包容他，帮助他找回男人的自信，让他减少对杏生活的焦虑。
器质性原因
一些男人不能硬起来，可能是特殊疾病导致的，比如海绵体血流异常、代谢性疾病等，这种情况的话不要讳疾忌医，建议及时去医院治疗。
同时要养成良好的作息，保证充足睡眠，不要抽烟酗酒，避免过度劳累，平时多多锻炼身体，增强体质。
如果长期处于无杏婚姻，建议和他认真讨论一下这个问题，告诉他你的感受和需求，双方一起去改变现状。
如果双方观念比较开放，也可以尝试一些其他的办法，比如用手、玩具等来弥补女生，满足女生的杏需求。
婚姻缺少杏生活，就会面临很多挑战和问题。双方要摆正心态，共同努力，才能尽快走出困境。
