关于什么状态的婚姻算是无性婚姻，有着不同的定义：
一些研究者认为，如果缺乏性亲密关系一年，就是无性婚姻；
还有一种定义认为，如果一年内性生活小于10次，就是无性婚姻。
无性婚姻可以根据形成的原因，分为四种类型：
1.定义不一致型：夫妻双方对「性」的定义存在差异。比如一些人认为只有插入行为才算性，而ta们的伴侣认为拥抱亲吻都是性亲密的体现。
2.缺乏亲密型：夫妻之间缺乏整体的亲密感，包括情感和身体上的亲密。这种情况下，夫妻可能将对方视为朋友、室友或过日子的「搭子」，而非充满爱意和关怀的配偶。
3.性欲缺失（不一致）型：一方或双方对性生活缺乏兴趣或性欲。这种情况可能因生理、心理或社会因素引起。
4.性生活质量差型：虽然夫妻有性生活，但性生活的质量较差，缺乏激情和新鲜感，甚至变得机械和乏味。
尽管相关研究对夫妻间性生活的状态有种种定义，但性在一段关系中有多重要、应该有多少性生活才算正常，答案完全取决于这对夫妇。
无性婚姻的问题不在于缺少性，而在于两人对性的需求不一致。如果无性婚姻中双方都对性频率满意，哪怕一年一次也没问题。
也就是说，夫妻双方是否能对性生活的数量与形态达成共识，是决定关系质量的真正问题所在，而不是性生活数量本身。
如果双方都同意无性婚姻的状态，那它就不会成为破坏关系的重大隐患。
但如果，一方或双方因缺少性而感到沮丧或受伤，而另一方无法做出回应，就会给伴侣带来生理、心理上的负面影响，以及增加婚姻不稳定的因素。
试着让关系”缓和一下”
想改变的话，试试这几步：
①别一开口就怪对方：不说”你为啥总拒绝我”，换成”最近咱好像好久没好好说说话了，是不是太累了?”——好好说，对方更容易听进去。
②找点没啥目的的事一起做：不一定非得烛光晚餐，哪怕一起窝沙发上看个老电影，睡前聊几句当天的小事，慢慢就能拉近乎。亲密感往往就藏在这些没啥正经事的时候。
③接受俩人不一样：男人女人对亲密的需求本来就可能不一样，有人喜欢肢体接触，有人更在意心里踏实。关键是找到俩人都舒服的节奏，别较劲谁该主动。
要是你们正这样，不妨坐下来聊聊：”咱现在这样，你觉得舒服不?”——有时候，打破沉默的一句话，让彼此都有台阶下，就能让关系好起来。
