你有没有过这种经验：挥汗如雨帮对方噜，结果对方没啥反应……原来是因为对方刚下班，还在工作的压力状态中，没有转换成休息状态，所以你怎么做都有点白功。
或是女生自己，因为担心对方不够爽、担心自己看起来丑、担心还没有湿、还没有爽，所以身体很紧绷，没办法顺利投入。
甚至有一些女生会有不自觉的紧绷，平常的时候都没办法好好静下来吃饭休息，更何况啪啪时，更难专注在身体的感觉上了。
如此种种，有很多的身心状态都会干扰女生慾望的唤起，所以我建议大家在啪啪或练习紫薇前都要来个自我评鉴，确认自己是否是放松的。
放松分作生理层次和心理层次。首先确认生理层次，要怎么确认呢?你可以自觉身体有没有某些部份，例如肩颈，或臀部深处有酸痛、不自觉紧绷无法放松的情况。
有些人紧绷成习惯，不一定能意识到，这个时候可以用力的往上蹦个几下，越高越好，蹦高的时候头和肩膀要尽量往上顶，这样跳个几下，肌力用力的地方会因为震动的关系暂时放松。
心理层次的紧绷会导致生理层次的紧绷，有很多私处入口疼痛的女生，经常是属于这种情况的。
还有很多女生会担心自己在亲密上的表现会被对方评价，或是对自己身体形象感到不满意，不敢让对方看见等等，这些都需要做一些心理层面的放松，可以帮助女生更容易进入状态。
心理层次的放松可以做的有很多，例如腹式呼吸、静坐、找只引导冥想的音频跟着做、瑜珈、运动等等，找个适合你的就可以了。
生理唤起
生理唤起的具体操作，就是前戏，统指一切产生性刺激、累积性快感的部份。生理唤起的技术操作，在网路上已经有很多可参考的方法，在这里并不多赘述。
可以一提的是：其实生理唤起并不需要多高明的技术，女性的身体其实跟男性的机制没有差别这么多，主要是需要花足够的时间、足够的重复的按磨，用正确的力道，都是能唤起的。
就像磨擦神灯一样，多磨擦几下，也就热了，精灵就出来了。
比较需要注意的是，有很多女生，大约占了6成左右吧，在私处就算有唤起，也不一定能感觉到～原因有很多，比如不熟悉自己的慾望、不知道自己其实想要、对私处内部构造陌生、无法接收私处引发的感觉…等等。
这种情况就是所谓的：生理已唤起，但身体接受不到。
心理唤起
经常上述情况的女生，在心理方面的唤起是有问题的，所以一般来问为啥买了置入型小家电却无法糕潮的女生，我会问：你有想要吗?大约有七成的女生都是说：其实没有。
那就对啦，你心理根本没有想要，生理有唤起也是无法力挽狂澜的。一般我都会好奇的再问一句：为啥没有想要还要紫薇?
给我的回答大概有：一直都没有慾望、对性有排斥感、伴侣希望我糕潮、想让伴侣开心、关系出问题了所以想要试试看糕潮能否挽回……
其实很多无法糕潮的女性，关键问题出在她们的杏欲出了问题。杏欲缺乏的情况在女性中很常见，美国一项大型相关研究显示有78%的女性都有性慾缺乏的状况。
那么如果你是很难心理唤起的女性，有二个暂时作弊的方法，一个就是Xin幻想，你可以想像你是很狂野的那种女生呀～在脑子里面幻想一下。
另一个方法是「假装这不是你」把你脑子里对于你的认知暂时关掉一下。
这二种方法都是先把你的脑子关掉一下，其实女性的欲望一直都是有的，只是我们不知道怎么打开罢了，把干扰的脑子暂时屏闭一下，还原身体的感觉，也许就能有感觉了。
