不算，一星期能拉3次，已经很正常了！
要达到便秘的标准，排便次数减少，得少到小于3次/周。
相比次数，这些症状更值得关注——
粪便干硬；
排便费力排不尽；
总有肛门直肠堵塞感……
来源：丁香医生
如果一星期能顺利上3次厕所，就别给自己太大压力啦。
如果你长期是两三天一次排便，没有便便干硬、排便困难，那可能是长期形成的一个排便习惯，算不得真正意义上的便秘。
如果想要缩短一点排便间隔时间，在平时可以多吃一些通便的蔬菜水果，比如火龙果、西梅、菠菜等;同时，也要在平时多做一些运动，促进肠道蠕动，慢慢建立新的排便反应，来改变目前这种两三天的排便节奏。
