夫妻性生活你需要知道的事情有哪些

1特殊时期稍安勿躁

对于哺乳期、产褥期

的女性来说

性生活不“和谐”很正常

由于产后雌激素水平低

爱液分泌不足，下面会干涩许多

并且因为荷尔蒙的原因

在翻云覆雨之时

哺乳期的宝妈乳房随时都可能溢乳

发生喷奶3米的景象…

另外，带娃累成狗、伤口疼痛等

都会造成宝妈一定程度的性欲降低

甚至爱爱疼痛

所以宝爸们!请多一点理解!

老婆不想啪千万不能霸王硬上弓

奶叔十六字箴言▽

前戏要足、动作要柔

清洁到位、注意沟通

相信做到这些

双方互相体谅，克服心理障碍

一定能重新找到生产前的美满

2来点新鲜感，解锁新姿势

等到宝妈身体恢复后，如果还是“性趣”全无，不妨来点新鲜感，别整的像打卡上班做任务，学无止境，解锁新姿势~

情趣玩具、换装play什么的，都是成年人，谁还没几样啊?

想让性生活更和谐

以下注意事项也必不可少!

3产后爱爱疼痛，千万别隐忍

由于产后雌性激素的下降

尤其是哺乳妈妈，泌乳激素的升高

都会导致阴道干涩，没有分泌物

如果月子没有养好身体有妇科炎症

如阴道炎、外阴炎、

宫颈炎、子宫腔粘粘等情况，

啪啪啪的时候也会很痛

建议及时就医查看

如果宝妈在产后有感觉

盆底有下坠感、漏尿、

性生活质量下降(松弛没感觉/性交疼痛)

都可能是盆底松弛的信号

可以适当的采取修复训练

不仅可以帮助恢复骨盆肌肉的肌力

而且可以刺激生殖器区

增加生殖器区的血流量

从而改善性功能

凯格尔运动

这是一种简单易行的治疗、修复练习，有利于血液循环，促进盆底肌肉功能恢复，预防子官脱垂。具体做法：排空膀胱后，收缩肛门，坚持5-10秒，然后放松，再收缩，再放松，如此反复坚持15-20次，每天建议1-2次。

4产后盆底肌修护刻不容缓!

听身边很多朋友都说起过

产后第一次与老公啪啪啪时

她和老公都发现私处松了

那种感觉非常不和谐

她老公也觉得寡然无味

俩人很快就草草了事了

之后老公就开始抱怨她肚子比以前大

以前的小蛮腰变水桶腰

甚至产假结束第一天上班的早晨

追公交，竟然“尿失禁”了!

这种情况其实在产后非常多

但产后阴道松弛是可以通过锻炼恢复的!

产后出现阴道松弛，导致性感受力降低

同时也影响丈夫对性生活的兴趣

在产后进行盆底康复

可有效改善阴道松弛

如果松弛较严重

产后42天盆底肌筛查分数较低

则建议进行盆底康复治疗

同时来奶叔母乳健康指导站做盆底肌护理