夫妻生活对身体有什么好处呢

现代社会中，人们的生活节奏快，工作压力大，每天都在为生活奔波忙碌，熬夜加班、饭局应酬更是常见，以致于陪伴家人的时间变少了，有的甚至影响夫妻生活。提及夫妻生活，相信很多人都会觉得这属于私密，是很难开口启齿的事情。

但你知道吗?夫妻生活的和谐直接影响到夫妻感情的好坏，作为家庭中重要的两位成员，其感情的好坏决定着一个家庭的幸福度。夫妻生活是漫长婚姻生活中的“润滑剂”，同时也对夫妻双方的身体健康有着重要影响。

为了身体健康，夫妻生活不能少，那么，夫妻生活究竟对身体健康有什么好处呢？比如这6大益处，你究竟知道几个？

1.缓解压力

现代生活中，夫妻双方都要承担生活和工作的双重压力，所以难免会出现压力过大的现象。

而和谐的夫妻生活是婚姻中的减压器，在夫妻生活中，人体荷尔蒙的释放会使人精神愉悦，有助于缓解生活的压力。此外，夫妻生活还会使人体大脑分泌一种令人感到愉悦的物质，可以让人忘掉烦恼，消除紧张心理。

2.改善睡眠

对于生活中经常感到工作辛苦、失眠的群体来说，夫妻生活是一剂改善睡眠、提高生活质量的良药。因为夫妻生活会消耗双方大量的体力和精力，以便更快更好的进入深度睡眠，从而改善失眠多梦的现象。

同时其身体肌肉会有一个由兴奋紧张到松弛的过程，而这个过程会加剧身体的疲劳感，更有助于人体休息和睡眠。

此外，夫妻生活后，不仅身体肌肉会得到放松，个人的精神状态也会更放松，更便于人们进入甜蜜的梦乡，从而提高睡眠质量。

3.有益减肥

日常生活中想要减肥，最重要的便是要加强运动，加速身体脂肪的燃烧，才能达到减肥减脂的目的，而夫妻生活就是一场消耗人体热量的体力运动，能够更好的帮助人们燃烧体内脂肪。

因为夫妻生活需要集中注意力，身体血液流动速度会加快，脂肪也会被逐渐消耗，为身体补充更多的能量，所以和谐的夫妻生活可以达到减肥的效果。

4.促进新陈代谢

规律、和谐的夫妻生活有助于促进人体新陈代谢功能，因为在夫妻生活中，人体会感到很兴奋和激动，从而呼吸急促，此时身体细胞获得的氧气量也会远远高于日常，充足的氧气供给，体内各脏器和组织功能也会加强，从而有利于加强身体的新陈代谢和血液循环功能。

此外，夫妻生活时会分泌大量的荷尔蒙，能够促进身体的新陈代谢，加速体内毒素、代谢废物的排出，更有利于身体健康。

5.预防心血管疾病

夫妻生活可以让人体的骨盆、四肢、关节、肌肉等各部位都能够活动起来，有利于促进人体的血液循环，同时对增强心脏功能和肺活量也有极大好处，是舒展人体心血管系统的一种有效方法，能够有助于预防心血管疾病。

据相关数据分析显示，拥有和谐夫妻生活的群体比普通群体患有心血管疾病的几率要小得多，但如果已经患有心血管疾病的人群，在过夫妻生活时，就应该避免过于激烈的动作。

6.预防大脑退化

适当的拥有夫妻生活，能够预防大脑退化。因为在夫妻生活的过程中，人体大脑能够保持飞速的运转，身体血液循环也会加快，为大脑的运转提供充足的血液，能够很好的预防大脑退化，并增强大脑记忆力，预防心脑血管等疾病的发生。

血管中血液循环速度加快，有利于清除血管中的垃圾，能很好的预防血栓的形成和血管粥样硬化。