“性欲低下” 究竟是怎样的状况

“性欲低下” 属于性功能障碍的一种类型。它不像勃起功能障碍(ED)、早泄(PE)那样在同房过程中直接显现，但这类人群产生性冲动的频率较低，久而久之，女方难免心生不满，严重影响两性互动的和谐以及两人之间的感情。

国内部分研究表明，性欲低下的患病率约在 10 – 15% 左右。德国 2019 年一项针对 12.646 名 45 岁男性的研究显示，其患病率为 4.7% 。

然而，目前对于性欲低下的诊断并没有统一固定的标准，正常状态与性欲低下有时较难区分。比如工作压力大、过度劳累等，都可能致使对性生活的意愿降低。

有人认为，性欲低下者性生活频率较低，一般每月少于 2 次。但这并非可靠的诊断依据，因为有时即便男方兴致缺缺，在女方要求下也可能被动配合。所以，判断是否为性欲低下，需综合年龄、生活、工作、社会因素、人际关系等多方面因素考量。

有学者提出，男性性欲低下的诊断可参考以下五点标准：

①对性活动缺乏主观意愿，包括性幻想和性梦;

②出现与自身年龄不符的性欲望及性兴趣淡漠;

③个体通常不会主动发起性活动;

④性生活频率低，每月不足 2 次或更少，即便次数稍多，也多是在对方要求下进行，而非主动为之;

⑤上述症状至少持续 3 个月。

只有符合这些标准，才考虑诊断为性欲低下。当然，若只是偶尔一两次不想过性生活，无需过于担忧，别给自己增添压力。

哪些因素会引发 “性欲低下”?

通常来讲，影响性欲的因素众多，涵盖年龄增长、睾酮缺乏、应激状态、关系问题、身体状况、抑郁以及全身性疾病等。

年龄与性激素水平

随着年龄递增，性腺功能逐渐衰退，体内雄激素水平也可能发生变化。研究显示，男性从 30 岁起，血清睾酮水平会随年龄增长而逐步降低。睾酮对男性至关重要，一旦其水平下降，性欲很可能随之降低。

身体状态与疾病

人生病时，无论是普通感冒发烧，还是各类全身性急慢性疾病，都会对性欲产生影响。曾有一位尿毒症患者，患病后性欲大幅下降，几乎不再有这方面想法，勃起也变得极为困难。

此外，身体肥胖也会影响性欲。诸多研究证实，减肥及运动锻炼有助于提升性欲和性功能。对于体型较胖的朋友，尝试减肥;对于虽不算胖但腹部赘肉较多的朋友，减脂增肌，都可能提高性欲。

家庭与社会因素

家庭中的各类琐事也可能影响性欲。例如，曾有人向我咨询，近期妻子怀疑他出轨，因为很久没有性生活。当时他母亲因病住院，工作劳累压力大，下班后还要照顾老人，身心俱疲，根本无暇顾及性生活，更别说出轨了。

这种情况主要是家庭因素从身体和心理层面降低了性需求，待老人出院，家庭各方面恢复正常，心情好转，性欲或许就会恢复。

婚姻关系

婚姻关系出现问题，夫妻关系紧张或缺乏激情，同样可能影响性欲。有人抱怨：“和妻子在一起久了，每次都是同一种姿势，妻子也不愿尝试其他方式，实在提不起兴趣过性生活。”

这其实是夫妻间缺乏激情、动力与沟通导致的性欲下降。性生活本应是双方相互取悦的过程，夫妻可以尝试新方式，不应局限于固定模式。就像海参鲍鱼虽美味，但天天吃同一种，也会腻烦，最后甚至避而远之。

部分人因过往不愉快的性经历，如勃起不佳或射精过快遭嘲笑，可能对性生活产生抵触。还有人因对自身性能力过度焦虑，担心无法满足对方，而不敢尝试性生活。