夫妻爱爱持续多长时间才合适

一提起“啪啪啪”

有些男性习惯将进行的时间

说得很长很长很长……

似乎这样才能真正展示男性的雄风

而性生活经验少的女性

可能会认为男性“啪”得越久越厉害

真的是这样吗???

“啪”得越久，身体越受伤

大家都是成年人，当然明白“啪啪啪”是一种费心又费力的活儿。在此期间，除了性器官处于充血的兴奋状态，全身其他多个器官都会参与进来，加快身体能量消耗和新陈代谢。别以为越久就越好，其实很容易伤身，甚至会影响正常的生活与工作。

■ 消耗精力，导致过度疲劳

“啪啪啪”与平时做运动一样，时间长了会出现心跳加快、呼吸重、汗液多等情况。到了第二天，身体会有肌肉酸痛、精神倦怠、浑身乏力等不舒服的症状，容易影响白天的工作，使人看起来没有活力，不利于身体健康。

■ 增加患病率

当性器官在充血状态下，长时间密切接触和活动可能会致病。临床实验证明，一次性生活持续时间过长，女性易引发泌尿感染、月经紊乱、阴道损伤等，而男性则导致前列腺炎、精囊炎。

“啪”多久才合适?

“啪啪啪”时，男性的射精时间是因人而异的，受各方面的因素影响，但射精时间过短或过长都是不正常的。

★少于1分钟→早泄

★超过2分钟→超过6.1%的男性

★超过6分钟→超过50%的男性

★超过30分钟→可能存在射精延迟

如果发现超过30分钟很难射精，建议尽早到医院检查，及时解决问题。

根据国内外研究，75%以上男子性爱的时间约是2—6分钟。一般来说，男性在5—30分钟内是正常的，而“啪啪啪”的全过程维持在10—20分钟内，就基本上能使男女双方获得满足感。

不过，大家不必给这个具体的时间所约束，这是因人而异的，“啪啪”维持时间与年龄、心情、环境和次数都有关。

更应该关注的是，如何“啪”得有质量，令双方都感到放松、愉悦。

有些男性往往过于心急，忽略了一些性爱的细节，这样会使“啪啪啪”的体验感变差。

女性需要有充分的情欲时间，一旦在缺乏充分准备下开始“啪”，女性的反应会比较冷淡，难以达到性高潮。而在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在2—5分钟后会达到性高潮。

■  改善性爱环境

“啪啪啪”之前，要保持床的整洁，以及周边环境的安静，保证没有人打扰。这样会提高性爱的质量，令人感觉更舒服、自在。

■ 做好避孕措施

没有打算要宝宝的话，最好在性爱前戴上安全套或吃避孕药。有调查表明，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，更加投入。

■事后拥抱10分钟

每次“啪”完之后，男性一般会立即呼呼大睡，其实“后戏”也很重要，没有后戏的性爱是不完整的，千万别忽略了。

性生活完毕后，多给对方一些称赞鼓励，或者静静拥抱片刻，都能给双方以心理上的满足，加深彼此感情。