教你6招爱爱技巧让你幸福到天明

由于从小缺乏性教育，很多男同胞对性爱持续时间有错误认知。

受到那些成人影“骗”中夸张的性表现影响，他们认为只有能持续干半小时，才是真的汉子，否则时间太短。然后就吓唬自己，以为是早泄，最后乱投医。

其实不是这样的!以下数据给你参考定夺~

4组数据

丁丁工作的正常时间范围：3-7分钟。

中国男性的平均时长为6-11分钟。

研究表明，两性理想的时间是7-13分钟，这段时间足以让双方充分享受。

低于3分钟可能是早泄，超过30分钟是负担。

即便没有生理性问题，很多男同志也想通过延长时间来延长性福，以下这些技巧分享给你，希望能帮你助兴!

总而言之，控制射精有三大关键：降低敏感度、提高控精能力、拔高大脑射精阈值。

调整呼吸

深呼吸有助于放松身体，减轻压力，延长爱爱时间。

分散精力

亲密时刻尝试转移注意力，可以在脑海里想点和性生活没关系的事情，分散注意力，从而能延长快乐时光。

调节速度

当射精有紧迫感时，可以减慢抽动速度，减小抽动幅度。也可以暂停抽动或将阴茎抽出，待紧迫感消退后再恢复抽动。

这样可以减少对阴茎的刺激，降低神经系统的兴奋水平，从而延缓射精反射的触发。

戴避孕套

避孕套不仅能避免怀孕，还能让男人的丁丁不那么敏感，隔层”纱“爱爱，敏感度降低，性福时间会更长!

深蹲练习

深蹲能够刺激身体产生更多睾丸素。睾丸素是一种男性性激素，对于维持性欲、勃起功能以及精子的生产都有重要作用。

深蹲还能够锻炼到盆底肌群，这些肌肉对于控制射精和维持勃起都非常重要。

尝试新体位

尝试侧卧式、女上式、坐式等体位，这些体位可以让男方用力少，肌肉松弛，从而控制自己的射精欲望，延长性交时间。