性生活时私处干涩是咋回事

传说中女人是水做的?但为何为爱鼓掌时“小花园”总是干干涩涩的。

明明做足了前期准备，结果身体却不在状态，整个过程就一个字。

强行继续只会更加难受，久而久之甚至会产生心理阴影，对亲密行为抵触抗拒，时间长了还会对自己产生怀疑！

那么，女性私处干涩是怎么回事呢?

6个习惯让私处越来越干

过度清洁

虽然保持清洁对私密处健康是重要的，但过度清洁可能会破坏阴道内的自然菌群平衡。使用温和的清洁产品和适当的方法清洁私密处就足够了，无需过度。

使用刺激产品

使用含有强烈化学成分或香料的清洁用品、卫生巾等，都可能刺激皮肤并导致干涩感加重。选择温和、无刺激的产品更为适宜。

长期久坐

久坐不动可能导致身体血液循环不畅，包括影响私密处的血液循环。适当的运动有助于促进血液循环和改善身体状况。

饮食不均衡

缺乏某些维生素和营养物质，特别是抗氧化剂和水分摄入不足，可能对身体健康和私密处状态产生不利影响。保持均衡的饮食对健康至关重要。

精神压力大

长期的精神压力和焦虑可能影响身体激素的分泌和平衡，包括阴道分泌物。学会管理和减轻精神压力是维护身心健康的一部分。

前戏不足

前戏不足，甚至根本忽略掉前戏，女性的性兴奋就不能得到充分激发，就不能分泌足够的黏液来润滑阴道，自然就会感到干了。

私处干涩的危害

性生活疼痛

由于阴道缺乏足够的润滑，同房时摩擦会引起不适感和疼痛，这对双方都不利于性生活的顺利进行。

有感染风险

阴道内的湿润环境有助于保持阴道正常的菌群平衡，而阴道干涩会破坏这种平衡，使得细菌易于滋生，并导致阴道炎、霉菌感染等疾病的发生。

阴道损伤和出血

摩擦力过大会导致阴道黏膜受损，出现破裂或溃疡，甚至出血。这不仅会给女性带来身体上的痛苦，还容易导致性关系的恐惧和焦虑。

受孕能力下降

阴道干涩会降低精子的存活率，在射精后的体内环境中，精子难以长时间存活和游动，这会影响女性的受孕能力，增加不孕症的风险。

私处干涩怎么办？

1. 因为性唤起不够的女性，阴道干涩就并非是病理性原因了，这就需要性生活前男方多一点前戏，尽可能营造出浪漫舒适的环境，同时也需要多给予爱抚，这样就会解决阴道干涩的问题。

2. 因为妇科炎症引起的阴道干涩，那么需要先控制疾病，再针对性的治疗，治愈后干燥问题也自然会解决。

3. 如果是长此以往的阴道干燥，不妨在性生活之前涂抹水溶性的润滑剂，这样也能够帮助阴道湿润，但需要选择安全可靠的产品。

4. 如果是35岁以上的女性，阴道干燥的同时还伴随着月经不调，那很有可能是内分泌失调导致的，这需要及时调理内分泌。

5. 饮食营养不均衡也会引起阴道干燥，这就需要女性多吃五谷杂粮，这样可以增加皮肤水分和黏膜弹性，从而缓解阴道干燥的症状。