提高夫妻性生活的质量办法有那些

我发现了一些可以适用的经验，或许对你也有用。下面我试着写一些，并不专业，仅供参考。

1、结婚初期，缺乏经验和技巧，性生活常常不理想，也是没关系的，不要太焦虑和沮丧。慢慢来，毕竟你们还有一辈子的时间，可以磨合。而且如果不是身体真的有问题，后面会越来越好。渐入佳境。

2、不要急，慢慢来，尤其是男性，有时候很想要直接进入主题，这样是不好的。女性喜欢温柔、慢慢来、有爱的交流。可以先聊聊天，表达一些爱意，帮对方按摩，有一些身体接触，慢慢地再进入主题。你也可以称之为热身，或者人们说的前戏。

这个因人而异，因时而异，有时候是十几分钟，有时候半个小时，有时候更久。记得有一次，我帮妻子按摩，按到她睡着了，当时我有点生气，因为我的目的并没有达到。后来想想，我如果爱她，就应该让她睡，又不是没有机会了。

3、关系是性关系的前提，当夫妻之间有好的关系时，性关系才能和睦。有了好的关系，也才能一起磨合出好的性关系。技巧是可以根据经验磨合出来的，但夫妻良好的关系，却需要很多的爱、包容和忍耐。

4、性生活是服务对方，互相取悦，而不仅仅是为了满足自己。这一点，我们男性需要注意。妻子也需要享受性，而不只是配合我们。所以在性生活的过程中，我们要考虑妻子的喜好，比如我们需要温柔一点、慢慢来、把自己洗干净等等，甚至是健身，让自己有个好的体型，为了取悦对方。取悦配偶，就是爱配偶的一种方式。

5、男性每一天都想要性，除非太累了，状态不好。而女性是有一定的周期的，和她们的身体周期有关，和她们的心情有关，和她们能感受到老公爱的多少有关。

我们男性有时候需要等，等妻子愿意，而不是一直骚扰妻子。同时性的前提是爱，多做一些让妻子能感受到爱的行为，帮忙做做家务，说点好听的，做点妻子喜欢的事情等等。

6、当妻子需要性的时候，往往她们会释放一些信号，这个需要各人自己去察觉和总结经验。此时，我们作为丈夫的就应该把自己准备好，别让自己太累，准备好在性上服务好妻子。