​想让性生活更健康和谐的办法

很多人羞于谈性，甚至「谈性色变」。

其实，用两个人都认为舒适的方式与伴侣交流性体验，不应该是一件难以启齿的事情。

好的性体验能促进彼此的感情，但更重要的是能获得别人想象不到的快乐。

但高质量的体验，可能因为不够了解就很难获得。

关于两性，这些知识真心建议你学一下。

1、硬度是性体验的重要因素

你认为「小弟弟」的长度、粗细和硬度这三个因素，哪一个对于性生活更为重要?

答案其实是硬度。

勃起的硬度对性生活是很重要的。

在国际上，男性丁丁起立后的硬度是有分级的，通常分为 4 级，它们还有非常形象的比拟：

一级硬度：摸起来像嘴唇，或者像豆腐或棉花

二级硬度：剥了皮的香蕉，或者湿布包;

三级硬度：就像摸鼻尖，或者像带着皮的香蕉或者沙包;

四级硬度：摸起来像额头，或者像小黄瓜。

2、 只有男人才有性方面的障碍?

有研究显示，40%～50% 的女性，都面临着一种或几种性方面的问题，比如性冷淡、高潮困难、阴道痉挛等，有时女方可能看上去「感觉很好」，但实际上这样做可能并无法达到高潮。

原因有两种：

❶ 第一种是器质性的，也就是说身体有疾病，比如糖尿病、高血压、激素失调等，在 40 岁及以上的人里，无论男女都很常见。

❷ 第二种是心理性的，比如担心自己表现不好、两个人的亲密关系出了问题、焦虑和抑郁等。

总而言之，在性生活的过程中，男女双方都需要做到及时照顾另一半的情绪，学会从前戏逐渐展开的「细水长流」，实际上可能更令人享受。

3、 人有伴侣后还会自慰?

据不完全统计，有 85% 的男性与 45% 的女性仍然会在恋爱或结婚后继续自慰。

有不少人觉得，如果自己伴侣自慰，好像是在暗示自己没能好好满足对方，感觉有点受打击。

其实不必这么想，自慰是一种很自然的行为，无论多少岁，只要有性欲望，就有可能自慰。

甚至有研究表明，通过手淫，男性会发现自己的喜好和敏感区，这能让他们在真实性生活中表现得更出色。但应切记：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。

4、胖了以后怎么「性趣」直线下降?

血液中胆固醇的升高及胰岛素抵抗等健康问题，常促使脂质在男性血管内部积聚，尤其是阴茎小动脉，导致这些血管闭塞，进而可能诱发阳痿现象。

此外，随着体重的增长，体内自然产生的一种化学物质——性激素结合球蛋白的水平也会相应提升。这种球蛋白与睾酮的结合增多，反而会削弱睾酮对性欲的激发作用，使得性趣减退。

通过减轻体重，上述不利影响可获得改善。即便是体重的轻微下降，也能有效促进睾酮的释放，从而增强性生活的满足感和愉悦度。

所以，当你感觉自己胖了以后「性趣」直线下降，或许，瘦几斤就能帮到你。