怎么做才能有效延长房事时间

男性在出现性生活时间短的时候，有很多的因素，所以这一点需要重视起来，很多男性治疗没有效果，很大可能就是因为没有找到原因。在男生出现性生活时间短的时候，会严重的影响夫妻之间的性生活体验，还会影响男性生育能力，所以要及时的去治疗。

男人性生活时间短可能的原因?

一般正常的情况下20-30岁之间的男性朋友，性生活大多可以在15-20分钟左

早泄的症状就是会引起性生活时间短的情况，所以在出现这种情况的时候，要去正规的医院进行早泄的治疗，根据早泄的严重程度确定具体的治疗方法，这样能够使得早泄疾病有效治疗恢复，并且不会出现副作用。

器质性原因：由于男性患有一些身体疾病，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病、尿道炎等，长期处在疾病的阴影下，导致男性在性生活中因为致病因素对身体机能的影响而出现性生活时间短的情况。

性交次数太少：有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早射。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早射。

夫妻关系不融洽：男性对女性过于敬畏，或对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。还有一种原因就是，女方本身患有生殖道的炎症，在性交时可能会感到疼痛，于是女方总是要求尽快结束性交而引发男性的早射。

手淫：性生活是男女双方作爱的正常方式，而手淫则是个人为性满足而采取的方法，性生活是阴茎和阴道之间的摩擦刺激，比较柔和润滑，而习惯于手淫的强硬刺激后，再行正常的性生活，就会觉得强度比较弱而不易诱发射精。

如何延长男人性生活时间

01、注意力转移法：

当你有射感觉的时候，可以停下来看一下天花板，看一下窗外。实战时可以找借口更换姿势，更换姿势的同时转移注意力，避免一直同一个姿势一直持续强烈的刺激。

02、晚上选择裸睡：

晚上裸睡也是一个锻炼“龟头”的好时机，因为丁丁可能会半夜勃起，而裸睡刚好可让“二弟”受到被子床单等摩擦，然后不知不觉中就增强了摩擦，降低了丁丁敏感度。

03、学会使用套套：

龟头太敏感的男性，在房事中可以选择戴避孕套降低敏感度，虽说这个方法可能治标不治本，但还是可以用起来的~

04、关键时刻慢下来：

当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停抽动，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再进行抽动，一张一弛便可能会帮助延长房事时间。

05、前戏延长法：

尽量的延长前戏的时间。让女性充分的享受前戏。从而即放松女性的心情，也能舒缓自己紧张的情绪。另外还可能会增强女性在过程中的体验，一举两得。

06、节奏掌控法：

在房事过程中可以采取两浅一深，三浅一深或五浅一深，达到自己能掌控感觉的程度，既可以分散注意力，也可以通过此类方法降低快感，来帮助延长时间。