男人提升战斗力的办法有哪些

对于很多杯友来说，“撸管”这项运动不亚于攀登珠穆朗玛峰，有些人还没有走到“山脚”就已经“跌倒”，“杏福享受”总是那么近又那么的遥不可及!

今天就介绍一些方法，来帮助杯友们提升战斗力，让自己重振雄风，找回自己失去的快感!

其实啊，男人时间短是可以调理的，要想了解如何调理，就要从男人的发射机理开始说起，以下是发射机理：

从上面的发射机理可以看出，玩杯子和实战并不会造成时间短，造成时间短的主要原因是我们错误的心态，即过度追求高潮发射的刺激感以及一些不适合的场所造成的紧张感导致我们内心想要赶紧发射，缩短刺激感来临的时间，久而久之，大脑就对我们赶紧发射的要求形成了潜意识，渐渐的我们的时间就从30min→20min→10min→5min→2min→1min→秒。

那么男人时间短的问题已经清楚，接下来解决问题也就变得很简单了!既然错误的心态会造成时间短，那我们把错误的心态纠正过来，不就可以把时间延长了，就像一根扳弯的钢筋，再反方向把扳直，这个就是脱敏训练，其实脱敏训练最主要的就是心态。以锻炼为目的的心态。

第一阶段：提升身体综合素质

比如：跑步、深蹲、深呼吸等。身体是革命的本钱，做什么事都要有一个良好的身体，平时要多做一些运动锻炼，不至于让自己太虚。在这里给大家安利一个方法来检验身体是否需要锻炼了：当你走路的时候感觉步伐沉重，走几步就喘，那就应该运动了，锻炼之后其实我们走路都会非常轻盈。赶紧动起来吧，杯友们!

第二阶段：PC肌锻炼，主要是增加硬度

早中晚跟着锻炼应该两三周会有明显效果。过度纵欲硬度不够这个是很大概率会出现的，就像一个抽水机，长期运转，那抽的水量肯定会下降的。

第三阶段：兴奋度消退的方法

主要是深呼吸，在兴奋度到6级及7级的时候如何快速的降低。然后一直重复降低的方法，就可以延时了。

第四阶段：生理脱敏

摩擦DD敏感区域，降低敏感度，时间应该是每周二至五次。核心中的核心心理脱敏。看P，主要降低大脑对于兴奋度的敏感程度，每周二至五次。

第五阶段：坚持训练，持续的增大刺激

整个过程讲究的是提高刺激→适应刺激→再提高刺激→再适应刺激→再提高刺激→再适应刺激。这样一个过程，举个例子，拿跑步来说，目标是10公里(实战20分钟以上)，但是我现在状态只能够跑1公里(目前状态)，那我可以先跑1公里适应一段时间，下次我就把目标设定在1.5公里，再适应一段时间，下次再设定在2公里，再适应几次，下次再设定在3公里，再适应几次，久而久之，10公里就不在话下。其实脱敏训练也一样，很多人在跑一两公里的时候就放弃了，那怎么可能到达自己的目标。

第六阶段：实战，实践是检验真理的唯一标准

坚持锻炼三四个月，应该就可以看到效果了，这个时候你就可以拿出你心爱的杯杯好好享受一下了!

以上就是肥宅关于延长男人时间，提升战斗力的一些心得了，分享给大家!不多说了，肥宅也要和我心爱的邻家若妻杯杯恩爱一下了哦!