性欲低下的原因有哪些

生活中，很多男性朋友都觉得自己不知不觉中出现了性欲减退的现象，甚至对性没有了兴趣，其实男性丧失性欲的原因有很多，可能是体内某些严重疾病引起的。

性欲低下的原因有哪些?

01激素水平过低：

男性的雄激素是控制男性性欲的一个关键，男性的雄激素高时，其性欲会变强，反之就会出现性欲低下的情况。

02过度疲劳：

白天忙的时候，晚上回家只想好好休息，这个时候肯定是没有性欲，偶尔出现这种情况还好，但是如果经常过度疲劳，就会让男人的性欲一直被压抑。

03抽烟喝酒太多：

抽烟喝酒太多是男性的通病，但这种不良生活习惯带来的危害是相当大的，会造成身体多个机能的严重紊乱，也会影响男性的性机能。

04身体疾病：

当我们的身体遭受疾病的时候，也会影响性欲，比如男性的前列腺炎、附睾炎等疾病，会让男性在房事的时候出现房事疼痛，会让身体产生反馈，从而抑制住X欲。

05营养不良：

很多男性朋友平时工作比较忙，或者在日常饮食中有挑食的不良习惯，会导致体内某些营养素的缺乏，比如锌和蛋白质的缺乏会导致性功能和性欲下降。

如何提高男人的性功能?

1、饮食平衡：健康的饮食习惯能有效帮助男性改善血管，从而有效提高身体对生殖器官的供血能力。

2、保持充足的睡眠：大家都知道充足的睡眠也是提高性能力的重要途径。

3、戒烟戒酒：吸烟饮酒会增加大脑中枢神经系统麻木的可能性，对各种外界刺激的反应会明显变慢。在性生活中，大脑对接收到的性刺激反应会很慢。

4、坚持运动：良好的状态是保证身体各器官正常运转的重要途径，所以多运动是非常好的，不过选择运动要稍微注意一点，比如骑自行车，不推荐。