屁股为什么越来越大！

不少人，尤其是女生都会吐槽，感觉这个班上久了学上多了，也不知道是不是因为坐的时间太长了，这个屁股是越来越大、越来越塌！

怎会如此啊？

1、屁股塌的罪魁祸首——久坐

屁屁越来越大越来越塌，跟“坐”肯定是脱不开关系的。

我们坐着的时候，上半身的重量几乎全部压在了屁屁身上，经过研究和计算，一个成人上半身的体重占全身70%~80%，可想而知屁屁每天替我们遭了多少罪。

而在人群中，上班族又是屁股塌陷高发区，因为他们久坐的时间，通常以“小时”为起步单位。

就算按照8小时工作制来说，哪怕去掉了每天吃饭午休带薪拉屎的时间，坐的时间也非常久，更别说还有大量的996、007加班人群。

(事实证明这类人群不仅屁股容易塌，还易秃头、大肚腩。）

也就是说，我们坐的时间越久，屁屁被压迫的就越久。

屁股虽然平时挺坚强的，偶尔压迫一下它也没啥事，毕竟还有臀大肌、臀中肌和臀小肌这三兄弟给我们兜底。

但是你如果仗着有这三撑腰就一天到晚久坐，再好的屁股也禁不住糟蹋。

一来是屁股会“不堪生命之重”被压扁，二来是你把臀大肌惯懒了，导致它变得好吃懒做一蹶不振，从此变得手无缚鸡之力。

那么久而久之，屁屁变得又大又塌，不过是时间的问题。

而且不科学的久坐姿势还会引起其他方面的仪态问题，比如骨盆前倾，继而引起小肚腩什么的。

所以建议大家尽量避免久坐，当工作、学习一段时间后出去溜达溜达，带薪摸鱼这种事就不用我教你们了吧。

2、屁股变塌的痛苦——假胯宽

当然除了久坐造成屁股塌以外，假胯宽这种情况在视觉上，也会给人一种屁股塌又大、且腿短的感觉。

胯这个部位，就是腰的两侧，那个凸出来的地方。

如果是正常的胯，那么视觉上给人的感觉就是腿是从腰开始的，但是假胯宽的话，腿感觉就是从臀以下开始的。

用图来比较就是——

然后屁股给人的感觉就是——

之所以会假胯宽，跟走路内八，还有平时翘二郎腿、夹腿这种不良姿势都有关系。

这种不正确的姿势导致腿胫骨内旋，同时腿部外侧的肌肉就会随着大转子骨被顶出而越来越发达。

然后再加上平时久坐不运动，臀肌就失去了原本的力量，而臀肌这东西是负责大腿外旋的。

这下好了，负责内旋的同志越来越强壮，而外旋同志查无此肌，久而久之假胯宽就越来越严重。

所以当你们埋怨屁股塌、大腿变短的时候，没有一次二郎腿是无辜的!

3、如果长胖了……

如果说上面说的都是人为的外在因素，那么导致屁股塌还有一个重要内在因素。

对女生来说——屁股本来就是很容易囤积脂肪的地方。

要知道在成年以后，我们身体内的脂肪细胞数量是恒定的，但是臀、腰、大腿这三个地方的脂肪基数比别的地方要大。

也就是说，哪怕你没有久坐，但是万一长胖了，先长肉的地方就是臀、腰、大腿这三个区域，所以减肥先瘦胸，长胖先长臀腰腿啊！

这几个部分最容易胖，主要是因为女孩们担负着孕育下一代的责任，为了让女性在怀孕的时候有足够的力量支撑，所以这几个地方是挺难瘦的。

而且受孕激素的影响，女性在怀孕的时候臀部、胸部都会变大，所以塌屁股的风险更上一层楼。

偏偏三巨头里的屁股酱，又基本是你身上最会长脂肪的地方，因为除了需要储备能源，它还需要囤积一部分的脂肪，避免你坐下去的时候骨头硌得慌。

于是各种原因下，屁股酱就越来越大越来越塌。

所以还是从拒绝久坐开始吧，咱也不能一口吃成胖子不是?