夫妻性生活时间短怎么调理

性生活是每一对夫妻会有的，不仅仅是为了满足双方的生理需求也是为了满足双方的心理需求，但是有很多的男性在性生活中不能满足自己妻子的需求，很短的时间就结束了。

若性爱时间太短，需从哪4个方面调理?

1、避免吸烟喝酒延长性爱时间其本质是克服神经系统对射精的控制，远离一切会引起神经系统过分敏感的因素。酗酒可导致阴茎不能勃起。

2、适当延长前戏时间前戏不仅仅能提高男女双方的性兴奋，而且也能降低以及分散愉悦性。

3、保持适度运动通过运动能促进全身血液循环，使得生殖器官得到足够血液滋养，维持阴茎勃起，进而延长性爱时间，身体素质越好，性爱能力越强。

4、调节好心理大部分早泄是心理性因素，往往因为早泄而有严重的挫败感，男性需调整好心理状态，夫妻双方多进行沟通和交流，不能一味的指责或抱怨。

另外要积极治疗会引起早泄的疾病如包茎和包皮过长，还有前列腺炎以及包皮龟头炎等。除此之外，性爱时也可以戴上避孕套，能降低敏感度，使得阴茎坚挺时间更久。

5、正确认识和对待夫妻生活：修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早.泄的含义，防止将正常情况误解为早.泄。

6、体育锻炼：体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一，对于男性早.泄的调理也具有重要的意义。

7、饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。