性生活是每一对夫妻会有的,不仅仅是为了满足双方的生理需求也是为了满足双方的心理需求,但是有很多的男性在性生活中不能满足自己妻子的需求,很短的时间就结束了。
若性爱时间太短,需从哪4个方面调理?
1、避免吸烟喝酒延长性爱时间其本质是克服神经系统对射精的控制,远离一切会引起神经系统过分敏感的因素。酗酒可导致阴茎不能勃起。
2、适当延长前戏时间前戏不仅仅能提高男女双方的性兴奋,而且也能降低以及分散愉悦性。
3、保持适度运动通过运动能促进全身血液循环,使得生殖器官得到足够血液滋养,维持阴茎勃起,进而延长性爱时间,身体素质越好,性爱能力越强。
4、调节好心理大部分早泄是心理性因素,往往因为早泄而有严重的挫败感,男性需调整好心理状态,夫妻双方多进行沟通和交流,不能一味的指责或抱怨。
另外要积极治疗会引起早泄的疾病如包茎和包皮过长,还有前列腺炎以及包皮龟头炎等。除此之外,性爱时也可以戴上避孕套,能降低敏感度,使得阴茎坚挺时间更久。
5、正确认识和对待夫妻生活:修身养性,节制房事,保养射精;同时注意房事卫生,戒除自慰习惯,进行夫妻双方性教育,认识早.泄的含义,防止将正常情况误解为早.泄。
6、体育锻炼:体育锻炼是预防、治疗疾病的最好方法之一,对于男性早.泄的调理也具有重要的意义。
7、饮食调节:中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。
加强锻炼