裸睡早在上个世纪70年代就在美国的部分家庭风靡，有过裸睡经历的人几乎都表示，裸睡能让自己放轻松。
80年代初日本甚至开始流行光臀族，来推广裸睡。
（不愧是小日子过得不错的日本。）
所以今天咱就来具体说说，裸睡到底有哪些好处。
1、裸睡有助于隐私部位的健康
对于女孩子来说，裸睡真的非常有利于保护某个部位。
女性的某个部位因为常年湿润，又处在一个不通风的环境里，非常容易滋生细菌。
晚上裸睡正好可以弥补这个缺点，让私处有一个良好的通风环境，有利于减少妇科病的患病几率。
男孩子们的话，如果有裸睡的条件，也可以试试。
因为男性相对来说可能运动量更大，也更爱出汗，所以也应该注重维持清爽。
如果一直闷着没法让湿气散出去的话，很有可能得股藓、勾藓之类的毛病。
裸睡不仅能保持干爽，而且也能让小兄弟维持在一个恒定的温度状态下，毕竟温度过高可不利于它们的生存。
2、有助于美容和减肥
同时很关键的一点，裸睡那真的是实打实的“美容觉”。
晚上睡觉的时候没有了衣物的阻挡，皮肤可以吸收更多的养分，加上这个时候血液流动畅通，可以促进新陈代谢并且有效提高把废物排出体外的质量。
于是在你们睡着不知情的情况下，其实油脂是有在加速燃烧的。
而且，裸睡有助于皮肤毛孔打开，让它们呼吸更加通畅，这毛孔通畅了，那么底下皮腺和汗腺分泌出来的脏东西就能顺利排泄了，这样一来也能帮助新物质的再生。
所以说，裸睡不仅有利于皮肤的呼吸调节，还能帮助减肥和美容。
有这方面想法的女生真的可以尝试一下。
3、裸睡有助于缓解疾病症状
裸睡除了对皮肤好以外，还能促进血液循环。
我们平时穿着衣服睡觉，是有一定的束缚感的，有的人还会有一种血脉不和产生的紧张感。
裸睡的话全身血液流畅，那种因为局部缺血而供氧不足的风险就会大大降低。
而且你们可能不知道，裸睡能治疗紧张性疾病，尤其是那种腹部内脏神经系统方面的紧张症状。
裸睡让人体处于极度放松状态下，能极大改善这些慢性疾病症状。
4、裸睡消除疲劳更加彻底
不知道你们白天当了一天的学畜、社畜下来会不会腰酸背痛。
其实裸睡也是能改善这种情况的。
裸睡的时候因为没有衣物的束缚，身体是完全放松的状态，这个时候白天累了一天的肌肉就可以得到彻底的休息。
加上这个时候血氧充足，是可以修复白天各种肌肉酸痛和肌肉疲劳的症状的。
尤其是腹部内脏、腰痛、头痛等等毛病，都能得到改善。
5、裸睡让你睡得更好
当然裸睡改善睡眠这个肯定就不用说了，现在很多年轻人工作压力很大，失眠这种问题真的见怪不怪。
所以很多人会采取裸睡这种方式来提高睡眠质量。
血液流畅还能改善一部分人睡觉手脚冰凉的情况，有助于进入深层次睡眠。
好处多多