性生活是许多人认为理所应当的一种亲密关系，但实际上，它对身心健康有着意想不到的好处。
首先性生活可以促进伴侣之间的亲密关系，增强情感纽带。其次，还可以起到放松大脑，提升幸福感!
因为人体在进行性生活的时候，大脑通过释放内啡肽和催产素等神经递质来减轻压力和焦虑，这种物质就可以起到使人放松的功效。此外，进行性生活还可以改善睡眠质量，进一步支持心理健康。
因此建议您在合适的情况下，可以在晚上临睡前进行性生活，以确保有足够的休息时间。同时，应确保双方都感到舒适并愿意参与此过程。另外，为了确保安全性，使用避孕措施是非常必要的。
二、注意：或会引发4种风险!
性生活是成年男女生活中不可或缺的一部分，它不仅能够增进情侣之间的感情，还对健康有着积极的影响。但是一些人却认为，性生活也可能会对健康造成影响，那么，究竟会对人有哪些影响呢?
1“功能”障碍
性功能障碍是指在达到或维持性兴奋时出现的问题，包括勃起功能障碍、早泄等。性功能障碍可能影响个体的心理状态，进而影响其对性生活的兴趣和参与度，从而进一步加剧障碍的恶化情况。
2心理压力
长期的精神紧张、焦虑等负面情绪会导致机体处于应激状态，此时体内激素水平会发生变化，影响神经系统和内分泌系统的正常工作，进而干扰性欲和性活动。
3器官感染
生殖系统感染是由病原微生物引起的炎症反应，如淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等。这些病原体会刺激局部组织，引起疼痛、瘙痒等症状，降低个体对性接触的兴趣。
4心血管疾病风险
频繁的性生活可能会导致血压升高，心率加快，从而增加心血管疾病的风险。这是因为性行为会使得交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，这些物质具有收缩血管的作用，从而导致血压上升。
三、这些您得了解
在很多伴侣中，性生活有着举足轻重的地位，不仅可以拉近彼此的心理距离，还在许多方面都能促进健康。
研究表明，适度的性活动有助于降低血压，改善心血管健康，甚至可以增强免疫系统。然而，当性生活伴随着负面情绪，如焦虑、内疚或压力时，它可能会对身心健康产生负面影响。
有人说，进行性生活前后应该多喝水，这是为什么呢?原来，在性生活过程中会消耗一定的体力和水分，适当的饮水有助于补充流失的水分，维持身体水平衡。在性生活结束后适量喝水，但不要过量，以免引起尿频或水肿等不适症状。
同时，性生活频率确实不宜过高。因为，频繁的性生活可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题，影响身体健康。建议根据自身年龄、体质等情况，合理安排性生活频率，避免过度。
在此提醒您，在进行性生活时最好使用安全措施!这样做可以有效预防性传播疾病和意外怀孕。每次进行性行为时都应正确使用避孕套，并选择适合自己和伴侣的产品类型。
合理安排